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苏州足球训练

来源:教育联展网 | 发布时间: | 编辑:佚名

在足球比赛中,如果你能够**一脚触球将球拨到有力位置,就能形成有效的连停带过,这将能极大的提高你在球场上的速度和效率。今天一共要向大家介绍八种连停带过的一脚处理球方法,都需要用到一面墙以及一个水瓶(或标志碟)。

苏州足球训练

在足球比赛中,如果你能够**一脚触球将球拨到有力位置,就能形成有效的连停带过,这将能极大的提高你在球场上的速度和效率。

今天一共要向大家介绍八种连停带过的一脚处理球方法,都需要用到一面墙以及一个水瓶(或标志碟)。


1**式:双脚内侧—斜推

1.用左脚内侧将球从水瓶右侧推向墙面,让球从水瓶的左侧反弹回。

2.用右脚内侧将球从水瓶左侧停向右侧。

3.用右脚内侧将球从水瓶左侧推向墙面,让球从水瓶的右侧反弹回。

4.用左脚内侧将球从水瓶右侧停向左侧。

这样形成一个连续循环的练习动作。

小贴士:做这个一脚停球时,身体要尽量要目标方向打开这样才能获得更多的选择角度,并会增加对方球员断球的难度。


2第二式:双脚内侧—横拨

用左脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用左脚内侧拨向右脚。

用右脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用右脚内侧拨向左脚。

这样形成一个连续循环的练习动作。


3第三式:双脚外侧—横拨

用左脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用左脚外侧拨向右侧。

用右脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用右脚外侧拨向左侧。

这样形成一个连续循环的练习动作。

4第四式:【左脚】脚内侧拨球,外脚背传球

用左脚内侧将球拨向水瓶右侧。

再用左脚外侧将球弹向墙面,让球弹回到水瓶左侧。

5第五式:【右脚】脚内侧拨球,外脚背传球

用右脚内侧将球拨向水瓶左侧。

再用右脚外侧将球弹向墙面,让球弹回到水瓶右侧。

6第六式:脚后拨球

用左脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用左脚内侧将球从腿后拨向右侧。

用右脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用右脚内侧将球从腿后拨向左侧。

这样形成一个连续循环的练习动作。

7第七式:脚内侧挑球

用左脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用左脚内侧将球挑起到右侧。

用右脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用右脚内侧将球挑起到左侧。

这样形成一个连续循环的练习动作。


8第八式:脚外侧挑球

用左脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用左脚外侧将球挑起到右侧。

用右脚内侧将球推向墙面,反弹回后【水瓶同侧】,用右脚外侧将球挑起到左侧。

这样形成一个连续循环的练习动作。


**后,停球时不要完全将球停住,而是向没有防守队员的空档地带停球,这是一个任何位置的球员都应该掌握的**为基本的技术要领,这样的停球方式不但可以增加你在球场上的速度及效率,更能让对方防守球员很难对你形成贴身逼抢。



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