时间管理沙盘培训

作为现代职场人士，我们常常感到疲惫不堪，工作任务繁多，休息时间有限。在同事的打扰下，我们无法集中精力完成一项重要任务；在琐碎的事务中，我们感觉自己浪费了太多宝贵的时间，仿佛是在枉费青春年华。我们可能工作效率高，但却缺乏明确的目标和方向，像一只无头苍蝇般飞来飞去。

每天都面临着新的难题，越积越多，弄得头绪纷乱，无从下手......

然而，我们不能被职场的困扰击垮，提升职场效能是增强个人工作效率和团队绩效的关键。而这种效能的核心，则在于如何更好地利用时间。然而，仅仅**提高时间管理能力并不足以给工作带来持续的动力。我们还需要帮助员工明确自己的人生目标和职业价值，唤醒内心对工作的热情。只有这样，员工才能在面对机遇和挑战时，提升目标管理和时间规划技能，成为企业中不可或缺的支柱。

本课程采用沙盘模拟的方式，将员工带入真实的工作场景，让他们亲自参与时间管理的讨论和实践。**活动中的互动，提升员工对目标管理意识的认识，培养他们的时间规划技巧。在愉悦**的氛围中，我们将高效达成培训目标，帮助员工快速成长为企业中的中坚力量。无论面对怎样的挑战，他们都能坚定地前行，力求卓越。

模块一、时间管理沙盘活动

【内容说明】**沙盘活动的形式，让学员在亲自操作的过程中看到时间规划不当所造成的影响，唤醒其对时间管理的重视。**游戏之后的分享和总结，在相互讨论的过程之中，学员可以深切地意识到时间管理的重要性，以及长期目标和短期目标对时间分配的影响。

1、 小组破冰及规则介绍

●人物角色“李伟”的工作场景及岗位特点

●人物角色的目标

●游戏规则（道具使用及积分规则）

●小组分工、讨论、计划、准备

2、 沙盘模拟活动环节“李伟的一周”

（若总课时为1天，则本沙盘环节可体验“周一到周四”）

●【周一】熟悉沙盘规则，选择要事**

●【周二】处理突发事件和熬夜/授权

●【周三】照顾家庭、适当休息

●【周四】平衡的生活，对失衡的惩罚

●【周五】休闲娱乐的诱惑

●【周六】休假还是工作？

●【周日】拖拖拉拉的惩罚

3、 小组分享与讨论

●工作时间高度碎片化，如何高效工作？

●如何高效完成低价值的重复性工作？

●如何摆脱重度拖延症？

●马上行动还是准备好再开始？

●如何拒绝该拒绝的？

●稀缺资源：认识时间的珍贵

【小组活动】算算你还剩多少时间可以创造价值？

模块二、目标管理法则

【内容说明】基于员工个人的人生发展阶段，系统梳理自我职业方向与岗位目标，并掌握目标管理的方法与步骤。

1、人生真北

●平衡的人生：生命之轮-人生六项

●自我现状评估

2、职业发展自我思考-逻辑六层次

1）“上三层”思考与驱动

●愿景：职业梦想、岗位目标

●使命：职业动力/岗位价值是什么？

●价值观：自我价值观与企业价值观的匹配（诚信、责任等）

2）“下三层”对应与支撑

●能力：（岗位所需）能力现状及能力提升思考

●行为：自我行为反思及规划

●环境：（现状）社会环境、行业环境、企业环境、个人环境

3、目标管理

1）认识目标管理

●因果思维&目标思维

●目标管理的特征与好处

●新员工目标管理的难点与误区

2）设定自我目标

●制定目标的SMART原则

●实现目标的问题和阻碍，以及解决方法

●实现目标所需要的技能和授权

●目标达成所必需的合作对象和外部资源

3）达成目标

●任务优化的PDCA循环

●如何有效复盘

【小组游戏】目标达成同花顺

模块三、聚焦目标高效统筹方法

【内容说明】基于新员工的工作场景特点，帮助学员树立长远规划意识与可持续产出的高效能意识，为职场效能的提升提供简单易行的落地方法与技巧。

1、时间管理=管理事件

●效率（单位时间产出） & 效能（可持续产出）

●【小组分享】时间都去哪儿了？

2、经典时间管理矩阵的剖析解读

●“压力人”重要紧急

●“从容人”重要不紧急

●“无聊人”紧急不重要

●“无用人”不紧急不重要

3、时间管理的本质是：基于目标的价值观选择

●【案例分析】晚饭的安排

4、时间管理的三个误区

●意志力：没有超强意志力就做不好时间管理？

●强心剂：时间管理能保证所有目标达成？

●“列计划”：*到分钟的计划你真的能做到吗？

5. 经典的“土豆番茄炖青蛙”法

●“土豆”To do list：日历-**实用的时间管理工具

●番茄工作法：用20%的精力搞定80%的任务

●“吃掉那只青蛙”：如何确定一天中**重要的事

6.效能提升的三维习惯养成

●如何统一管理所有的事情：记事-计划-计时（合理控制可行计划）

●如何推进和坚持一件事：切分-打卡-记录（蛋糕切分法/三条命坚持法）

●如何核验每天的时间：早睡早起-健康饮食-学习锻炼