仪态也叫仪姿、姿态，泛指人们身体所呈现出的各种姿态，它包括举止动作、神态表情和相对静止的体态。人们的面部表情，体态变化，行、走、站、立、举手投足都可以表达思想感情。仪态是表现个人涵养的一面镜子，也是构成一个人外在美好的主要因素。不同的仪态显示人们不同的精神状态和文化教养，传递不同的信息，因此仪态又被称为体态语。

仪态礼仪精修班

**部分

一、提升女性气质的四个关键（形体梳理）

1. 如何拥有天鹅般的颈部曲线

2. 如何拥有优雅的肩部线条

3. 腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

4. 腿用劲，让人轻盈、挺拔

二、站的修长挺拔之基础站姿七个点练习

1. 如何练出修长挺拔的站姿              

2. 让人显高的三个关键点  

三、优雅高贵的坐姿

1. 坐下那一刻，让你有与从不同的感觉

2. 女性常用的几种优雅坐姿

3. 平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀

4. 保持良好坐姿的训练

四、礼仪形体操

五、分享总结

第二部分

**讲：回归女人的天性，遇上柔软的自己

一、体态轻盈训练

1）体态强化练习：颈部、肩部、背部

2）体态强化练习：腰部、臀部、腿部

3）组合练习：情景练习

二、生活中的雅姿美态

1）如何善用肢体语言提升女性的魅力

      2）场合站、坐姿及举手投足练习：商务、生活、晚宴

      3）照相更上镜之镜头美感练习 现场点评

三、如何走出风度和气质

1）腿有劲，才能走出轻盈和挺拔

2）让肩看上去显窄的走路方法

3）走路时手如何摆让女性看上去更优美

      4）晚宴时，优雅的慢走步态

      5）职场中，干练的快走步态

第二讲：-女人，学会“装修”自己

一、美肤与美妆

1）皮肤保养误区

2）皮肤管理基础

3）日常基础彩妆

第三部分：爱上礼仪，做更好的自己

一、美妆➕美拍   旗袍，晚礼服等展示

二、现场美照拍摄指导

第四部分：有修养的女人**精致、**优雅、**智慧

一、礼仪概述（形象礼仪篇）

1）礼、仪概念

2）称呼礼仪

3）握手礼仪

4）乘电梯礼仪

5）乘车礼仪

6）了解各国不同礼仪

7）餐桌礼仪

8）宴会舞会做客礼仪

仪态礼仪讲师

涂晶——高级礼仪培训师

涂晶，ACIC国际注册高级礼仪培训师，中华礼仪文化协会会员，江西礼仪行业协会组委，高等院校专业课程教师，多家知名企业礼仪顾问，多家青少年及幼儿教育机构礼仪顾问，市女企协幸福文化组委、礼仪形象形体指导老师，江西省旗袍文化研究会形象礼仪指导老师、旗袍女子学堂礼仪指导老师、**届旗袍文化节形象代言人，各地市旗袍协会形体礼仪指导老师。

涂晶老师从事教学工作多年，长期担任礼仪教学工作，对现代礼仪形象塑造与动态训练，有着丰富的教学经验，注重培训内容的实用性，致力于现代礼仪的应用及研究。授课风格优雅端庄，对形体塑造及气质修养有着丰富的教学经验，善于发现学员的自身特点，因材施教，培养学员独有的风格，风格贴近实战，只务实不务虚，培训内容均为自身工作经验的缩影。

涂晶老师所有课程均为自主研发，培训中结合大量的实战案例及练习帮助参训学员快速掌握并应用培训所学。课程设计极为细致，每一个问题均有极其详尽的操作方法，不以空泛无力的理论、虚无飘渺的思路敷衍学员，只谈亲身实战案例，帮助学员**解决工作中的疑难杂症，开拓思维，创造新型工作模式。曾辅导过上百家企业的员工，行业涉及政府机关，窗口单位，银行，学校，房地产，医院等企事业单位，获得受训单位的好评！

涂晶老师授课见证

仪态礼仪培训机构

诺达**是一家行业内比较有知名度的机构。

诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供服务的培训机构。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、上海、广州、深圳、南京、杭州等地。公司致力于吸收国内外先进的管理理念、方法，总结优秀企业管理实践，经过多年时间的发展与沉淀，如今已拥有丰富的师资资源，并从中整合了一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧十几个领域，为各行各业提供系统、专业、实战、有效的培训服务体系，为企业提供高效的企业管理培训解决方案，帮助企业学员学有所成，学有所用，获得了众多企业的认可。

诺达**与58同城、中国人寿财险、可口可乐、美的、中国建设银行、招商银行、中国平安、贵州茅台、马克华菲、东方海陆、海南航空、南方航空、中兴、联想、浪潮、日立、中国一汽、东风日产、比亚迪、广汽集团、万科、恒大、顺丰、申通、伊利、蒙牛、农夫山泉、哈药集团、昆药集团等知名大企业都有合作，多次提供专业、实战、有效的企业管理培训服务。

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电话沟通：18188609073 叶老师