佛山情绪压力培训课程
来源：教育联展网 编辑：李振 发布时间：2023-03-01
情绪，本无好坏之分，同时也是我们生而为人的重要标志。只有情绪本身并不会构成压力，但是如果情绪管理不当，就会存在巨大的隐患。在情绪和压力之间，还有一个重要的环节，叫做认知（信念系统）。当认知发生扭曲又不自知的时候，情绪就会带给我们莫大的压力，这些压力会严重影响我们的身体、情感、工作和生活。而当我们有意识在情绪和认知上做工作时，我们就有了面对和管理压力的能力，整个人都会更稳定、更健康。
情绪，本无好坏之分，同时也是我们生而为人的重要标志。只有情绪本身并不会构成压力，但是如果情绪管理不当，就会存在巨大的隐患。在情绪和压力之间，还有一个重要的环节，叫做认知（信念系统）。当认知发生扭曲又不自知的时候，情绪就会带给我们莫大的压力，这些压力会严重影响我们的身体、情感、工作和生活。而当我们有意识在情绪和认知上做工作时，我们就有了面对和管理压力的能力，整个人都会更稳定、更健康。
情绪压力管理内训课程推荐
情绪压力管理培训课程介绍
情绪压力管理培训内容
一、情绪压力诱因
组织环境对队伍情绪的影响
管理带来的心理压力
个人因素
心病与身病是一体的
如何引导员工走出情绪压力，使组织机能健康方
二、心理压力调适和管理策略
《黄帝内经》：精神内守，病安从来？调精调气调神――神为主导
1、心态建设和激励
养生首悟在养心－自我调节
“带愁入睡容易老，带愁入睡易憔悴”－放下心理包袱
积极引导员工认知
阳光心态平和宽容
价值观的排序方法处理
“怒则伤肝”学会控制需要案例
过犹不及－度的把握
2、理念提升
情绪压力调适的三大法门
3、环境选择
⑴远离空气噪声等污染源
⑵色彩温度的环境养生
色彩与心理生理疾病防控
色彩心理疗法和运用：选择有利于自己的色彩和环境？
不同年龄和阶层人的色彩选择搭配：如色彩与事业的关系、老年人的居所色彩阴阳要注意
把握三大关键温度对人的影响
健康的环境温度
⑶衣物中的甲醛损身体，穿衣住行应注意
衣物中甲醛会降低人体免疫力，影响人正常的各种机能，造成极大的心理压力和情绪低落。如不孕不育、妇科病，死精少精。
4、教育善调情绪
把握现在，不要去预知烦恼
掌握调控技术
5、情识调节及实操
随四季情绪养生－春天疏肝养阳，要宽衣解带，给人以舒适的人体环境
（情）志是肾神的表现（健志安宁）
开淤散气
穴位的按摩
情绪压力调节法
睡前调适法助眠操
疏发法
三、建立社会支持系统
重视家庭沟通、扩大交往层面、寻求专业帮助
企业怎样营造支持环境？
启动全员养生管理，营造支持氛围，促进群体昂扬和团队发挥
企业养生之津液:上下级心理抚摸
正向力量的营造
组织环境的合理性
选什么人来带领团队
各级主管对情绪压力管理的责任和把控
第三部门的调适
情绪宣泄途径和方法
有关企业情绪疏导方法案例
企业管理者、领导干部人情压力辨析和处理诀窍
情绪压力公开课
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《时间与压力管理》
4月11-12日 北京（线上同步） -
《压力与情绪管理》
6月13-14日 苏州（线上同步） -
《情绪智力》
8月23日 上海（线上同步） -
《提升幸福力——现代组织生态下的情绪压力管理艺术》
8月26日 东莞（线上同步） -
《反脆弱影响力——压力与情绪管理》
10月21日 东莞（线上同步）
