压力纾解培训课程
来源：教育联展网 编辑：李振 发布时间：2022-08-03
情绪管理和压力纾解看似一个标准的课程体系，但是随着市场竞争的加剧以及日新月异的产品进入我们的工作与生活，网络社会、虚拟现实等等变化在身边的发生，带过我们新的压力源。同时我们还要关注到每个员工、管理者对自我价值实现认知的加深，对实现“小我”和“大我”之间平衡的追求，让我们对这个课题再一次有了全新的认知和诠释。
情绪管理和压力纾解看似一个标准的课程体系，但是随着市场竞争的加剧以及日新月异的产品进入我们的工作与生活，网络社会、虚拟现实等等变化在身边的发生，带过我们新的压力源。同时我们还要关注到每个员工、管理者对自我价值实现认知的加深，对实现“小我”和“大我”之间平衡的追求，让我们对这个课题再一次有了全新的认知和诠释。
我们希望课程结合员工在新时代下遇到的工作、生活、家庭等多方面的问题，结合眼前**切合实际的困惑入手，帮助员工寻找问题的根源，探寻自己内心的声音，找到**符合自己的解决方法，定义自己的幸福感，从而不但达到解压释负让工作、生活都获得提升，而且能从另一个层面完善员工职业观和工作技能的多效目的。
职场压力管理培训课程介绍
职场压力管理培训课程内容
■ 幸福感是什么？
**对现在社会**关注的幸福感的认知，让员工明确自己的价值导向，并学会跟企业价值实现平衡。
幸福感的决定因素：
●价值观
●信仰
●生活方式
●生活态度
●品位
■ 我们的压力之源
●竞争
●应变
●角色定位
●价值观
●生活方式与态度
其中，竞争和应变是我们在绝大多数营销、职业观以及管理变革、执行力和领导力课程中的通用课程。角色定位是领导力课程的标准组成部分。而价值观的内容可以有效结合企业文化。
■ 有关的理论
1、情绪是什么
2、情绪管理和情商的起源
3、何谓压力
4、压力与心理健康
■ 应用篇 -- 心态
●态度是什么
●态度的力量
●自信
●主动积极
●舍得
●感恩
■ 应用篇 -- 应变
●“变”的实质
●以不变应万变？
●学习力
●团队建设
■ 应用篇 -- 职业生涯规划
●职业生涯与压力
●“成功”的诱惑
●EQ与人际关系
■ 应用篇 -- 文化
●中、西方心理模式区别
●文化造成的压力
●企业文化建设
●社团活动
■ 应用篇 -- 管理技能（适合管理者培训所需）
●管理的核心
●管理模式的变革
●时间管理
●授权
●团队合作
■ 应用篇 -- 生活方式
●简单化
●习惯的力量
●健康之道
●营造环境
●改善饮食
●尽情休息
●适度发泄
●有规律地运动
●发展兴趣
●保持初学者的兴趣
●不停止游走的脚步
■ 应用篇 -- 沟通技巧
●心情与事情
●转换视觉
●同理心
●言谈方式
●EQ技能
■ 情商所决定的沟通技能
●控制行为的冲动性
●学会弯曲，退后一步
●识别他人的情绪
●看他/她的身体在说话
●幽默
●宽容
●赞美与鼓励
●对别人感兴趣