课程介绍

1、瑜伽会员

瑜伽会员班包括哈他瑜伽，高温瑜伽，空中瑜伽，双人瑜伽，孕妇系列，艾扬格，普拉提，流瑜伽，轮瑜伽等。动静结合的体式让你远离城市的烦恼，一呼一吸之间让你感受城市喧嚣中的寂静。

2、教师培训

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。

不论你是初学者还是瑜伽大神，都应该给自己一次获得完整、系统的瑜伽哲学与根基性质的瑜伽技能培训，在以后的练习路上少走弯路，减少受伤机率、提升更快。

3、孕妇系列

孕妇瑜伽是一种为孕妇量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒缓，动作也相对简单。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。针对腹部练习的瑜伽不仅有利于顺利生产，还能帮助产后身材恢复。孕妇能练习不同的瑜伽姿势，但是都应以个人的需要和舒适度为准。

4、舞蹈课程

舞蹈班包括少儿舞蹈（少儿中国舞，少儿芭蕾，少儿街舞），成人舞蹈（尊巴，爵士，芭蕾舞，古典舞，肚皮舞）。用音乐充实心灵，用舞蹈精彩生活，用激情演绎生命。

生活中有一种好，就叫做练瑜伽，经常练习的人常常会无法自拔，如果不去坚持，你肯定不知道，练瑜伽竟然有这么多好处。

1、变年轻 都说一旦开始瑜伽年龄便开始定格，坚持练瑜伽后，整个人都精神充沛活力满满，永远有用不完的能量和磁场。

2、变好看 长期挥洒汗水让我们的形体更加完美皮肤更加光滑亮丽，气质更加出类拔萃，练瑜伽的人走哪都自带光芒。

3、更自律和高效 能够长期坚持练瑜伽的人必然是自律的，没有过多的纠结和羁绊，只享受当下的状态，享受努力后的成果，生活和工作都会更加高效。

4、幸福感更高 瑜伽人都有一颗善良包容和感恩的心，春日暖阳，微风细雨都会让他们感觉心情舒畅，小小的温暖都足以让他们开心雀跃，不过分计较对错和得失，自然更容易收获幸福

5、变健康自信 **规律的练习去激活和唤醒身体，**养成好的饮食和作息习惯，你会发现之前的很多亚健康状态都没有了，练瑜伽后，就要和失眠便秘腰酸背痛say goodbye啦

6、生活更丰富 练瑜伽的人都十分有生活情趣，瑜伽之余，他们总会开发出多种技能，厨艺，茶道，插花，绘画，游泳健身等，根本没时间去抱怨生活无聊

7、更省钱 都说瑜伽很贵，但其实你在瑜伽上花费的钱都是在储蓄，当你把精力全都花在瑜伽上，就省去了很多时间去买买买，练瑜伽，远远比那些昂贵的化妆品，保养品和医药费便宜。坚持练瑜伽后你会发现消费欲望都变低了呢。

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