课程类别 | 课程名称 | 授课老师 | 课时 |
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护士资格考试 | 基础护理学 | 芦 然 | 21 |
内科护理学 | 谷 白 | 31 | |
外科护理学 | 叶 冬 | 31 | |
妇产科护理学 | 马蕴琦 | 28 | |
儿科护理学 | 黎 昕 |
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专业老师在线答疑 有问有答收获多心理健康的自我管理措施都有什么?
(1)引培养良好的性格,提高心理素质:主要指个人应付、承受及调节各种心理压力的能力,如情绪是否稳定、愉快,意志是否顽强、果断,人际关系是否和谐,反应是否适度。
(2)学习有关心理健康的医学知识:这是自我心理健康管理的基础,如世洛修养、处理人际关系等。
(3)改变不良行为和不健康的生活方式,建立健康科学的生活方式:这是免除一些疾病的根本方法,如生活规律、经常运动、不吸烟、少饮酒、戒毒、戒赌,胸怀坦荡,工作生活有张有弛等。
(4)建立个人心理健康档案,制定心理健康计划(目标、措施),并做好定期自查,以大存栏。
(5)创造良好的小环境;主要指家庭的物质、心理环境,如生活、学习。休息和娱乐条件,家庭成员问和睦相处、关心照料等,这对保持良好的心理环境有着积极的作用。