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　　스스로에 대해 안 좋게 생각하는 사람들은 다른 사람들의 행동이나 말을 자신에 대한 거부나 비판으로 생각하기 쉽다. 주변 사람들도 자신에 대해 부정적으로 생각할 거라고 지레 짐작하기 때문이다. 다른 사람들이 어떻게 이런 호감가지 않는 면, 완벽하지 못한 면을 좋아할 수 있겠는가라고 생각한다. 그리하여 스스로를 거부하는 사람들은 계속해서 스스로 위험에 처해 있으며, 공격당했고, 피해를 입었으며, 상처를 받았다고 느낀다. 그로써 쉽게 모욕감을 느끼고 마음 상해하며, 섣불리 상심하고 아파한다.

　　不自信的人容易把别人的行动或言语想成是对自己的否认或批判。因为他们已经给自己下了预设，认为周围的人也对他们持有否定态度，觉得他们怎么可能会喜欢自己这种不讨人喜欢的一面，或者说不完美的一面。因此否定自己的人会不断觉得自己陷入了危险境地，遭到攻击，受到损失，得到伤害。这样一来就容易感到侮辱感，觉得伤心，容易难过痛苦。

　　자신의 행동 때문에 부모에게 더 이상 사랑받지 못한다고 느끼는 아이는 부모의 감정적 거부를 생명의 위협으로 생각한다. 그리하여 부모의 말을 가슴에 새기고 또다시 거부당하지 않도록 부모의 규칙을 받아들인다.

　　孩子一旦认为自己的行为而造成父母不再爱自己，就会觉得威胁到生命。因此会把父母的话铭刻在心，为了不再遭到拒绝而接受父母的规则。

　　내면의 비판자는 바로 이렇게 태어난다. 사랑의 박탈이나 벌을 피하기 위해 아이들은 해야 할 것과 해서는 안 되는 것들을 내면화시킨다. 아이들은 속으로 이렇게 말한다.

　　内心的批判者就是这样诞生的。为了避免爱被剥夺或受罚，孩子们把应该做的事情和不能做的事情内心化。孩子们心里暗暗地说。

　　“그런 행동하면 안 돼.”

　　“그런 말을 해선 안 돼.”

　　“그건 나쁜 거야.”

　　“不可以做这样的行为。”

　　“不可以说这样的话。”

　　“这是不好的。”

　　그리하여 우리는 잘못을 저지르거나 바람직하지 못한 행동을 했을 때 부모가 우리를 꾸짖듯,