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临床执业医师实践技能考前须知及考试紧张心理缓解技巧

1、带齐考试证件及考试工具。

考试前一天晚上务必准备好准考证、身份证、白大衣（个别考区需要）、听诊器（个别考区需要），碳素笔或蓝色圆珠笔。

2、安排考试路线提前进入考区医学`教育网搜集整理。

建议考生提前熟悉一下考场环境及周边路线，以免到时因不熟悉路线和考场而耽误、影响考试。准考考试时间需提前半小时进入考区，以防时间太过紧张影响考试。

3、注意考场纪律不要作弊。

考试过程中要遵守考试纪律，严禁作弊。面对监考老师提问时要有礼貌，放松心情，不要紧张。

4、保持头脑清醒认真答题。

在考试的每一个环节都有时间限制，有些题目需要老师和考生面对面一问一答，在这个环节，很容易产生紧张情绪。因此提醒考生不要紧张，考生在考前也可以多和同学练习这种一问一答的模式，这样可以有效的减少紧张情绪的发生。最后考生在任何情况下都要保持头脑清醒，认真答题。

考前有紧张情绪是很正常的，只要自己稍微调节一下就好，但是如果过度焦虑了，就容易造成思维短路，对考试发挥产生影响。不要担心，只要通过一些小方法是可以调节好的状态的呢！

1、考前两天：增强自信，择要复习。

2、考试前夕：睡眠充足，情绪愉悦。

3、考试当天：从容安排，沉着镇静。

4、考试时刻：先易后难。

饮食小贴士

1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。

2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。

3、吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。

4、饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠。