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乡村全科执业助理医师辅导：乳腺癌的早期预防

预防乳腺癌需要注意的问题都有哪些？乳腺癌对于女性来说是一种比较常见并且多发的疾病，专家指出，乳腺癌如果得不到有效的治疗造成的影响是非常严重的。为了减少乳腺癌的发生，减少乳腺癌对人们的伤害，做好乳腺癌的预防是非常重要的。

1.不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉素，是一种强烈的致癌（特别是肝癌）物质。

2.不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。

3.不吸烟。香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究证明，吸烟和妇女宫颈癌也有关系。

4.不酗酒，特别是不饮烈酒。浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。

5.同时吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会。

6.不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟，被它污染的空气里含有少量的致癌物质。

7.不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。

8.不要用有毒的塑料制品（聚氯乙烯）包装食物。

9.不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。

10.饮用新鲜、清洁的水，不喝过烫的水，不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。

11.不要过度晒太阳。阳光中的紫外线可导致皮肤癌，并可能降低人体的免疫力。

12.多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制肉类食物摄入量，控制体重，这样可以减少癌症的发病率。