心理学硕士在职研究生培训

考研心理学：推荐《四分五秒决定你的第一印象》

第一章 为什么4分5秒可以决定一切

有8成的人看起来不自信

如果问那些商务人士“你觉得自己看起来自信吗”这个问题，有多少人会给我肯定的答复呢?很少有人能充满自信地回答“是”吧?

话虽如此，大家对自己的外貌、服饰、身材真的丝毫不关心吗?一大半人的答案是否定的，大部分人对自己的外形表示担忧。尤其是在时尚品位方面，即使不觉得自己是个很新潮的人，也绝对不想被人说“很土气”，大家多多少少有些认同，被人否定时尚品位是让人难以忍受的事情。曾经有一名在一流企业任管理职的咨询者，他有着令人羡慕的工作，40多岁，正是在职场上大展拳脚的时候。他说自己内心很想被人称赞“好帅啊”或是“真耀眼”之类的话，不过自己没这样的自信会被人称赞。

事实上对自己非常有自信的男人只有两成，剩下八成的人都只是在心里默默地希望被称赞，并承认自己缺乏自信。

有些人随着年龄的增长，逐渐积累工作经验，职业技能逐渐提高，对自己的能力很有自信，但对于形象的提升却完全无从着手，这是很大的问题。在现在的公司职员中，这种现象相当普遍。

别人眼中的你是什么样子呢

大家都很在意自己给人的第一印象，很多时候自认为很懂得自我包装，其实是不懂的，自己的想法和别人的看法也许完全不同。自己极力表现出的“好印象”和他人所感知到的“第一印象”很多时候都不能完全重合。

他人对你的印象和自己认为的印象有所不同，这就是所谓的“形象偏差”。也许很少有人能够察觉出这种偏差。实际操作中，要解决这种 “形象偏差”，需要以第三者的身份跳脱出来，对咨询者进行一对一的指导，从一个客观的角度来审视他。像是研讨会之类，现场需要有一定数量的参加者，可以两个人组成搭档，团队协作，告诉对方自己的想法，了解自己在对方眼中的形象。

①知性、大胆、细腻、踏实、亲切好相处、温和……关于印象的形容词，总结起来有60多个，首先思考一下自己给人的印象，尽可能选三个比较接近的形容词。

②在你的搭档看来，你给人的印象是如何的呢?请他也选三个比较接近的词，来形容对你的印象。