职场女性的五项修炼

课程大纲：

**模块  职业品牌修炼

一、女性的地位变迁

    原始社会：女采摘男狩猎

    封建社会时期：藏起来的附属品， 三从四德

    五四时期：启蒙阶段

    现代社会：男女平等

中国女人的生命价值与幸福感

世界上什么东西在贬值

女性年龄的贬值

中国世俗价值体系中的被分档女人

二、女性如何制定职业生涯规划

女性职业发展道路特点

女性职业规划

**步：明确自己的需求：（我是谁？我为什么而努力？）

第二步：优势、劣势（机遇、挑战）分析

第三步：驱除阻碍，设定长期和短期目标

第四步：寻求帮助

第五步：分析自己的职业角色 

三、职业女性的“发展瓶颈”

1、传统观念——刻板的两性定位 

2、双重角色――家庭事业难平衡 

3、性格局限――狭隘的自我认定 

4、先天硬件――相貌身材局限 

第二模块  职业形象修炼

一、关注色彩

    十大品牌女装推荐

二、春季型人、夏季型人、秋季型人、冬季型人

三、关注款式——穿出个人的服饰风格

风格款式定位

古典型——章子怡

自然型——徐静蕾

浪漫型——梦露

戏剧型——赵薇

优雅型——朱茵

四、职业着装技巧和要求 

五、立刻行动篇

六、画龙点睛——配饰原则

  1、丝巾   

2、耳环   

3、项链   

4、胸针、胸花（左胸）

5、太阳镜 

6、手表（十大品牌名表推荐）

7、手袋（十大品牌女包推荐）   

8、皮鞋（十大品牌女鞋推荐）

第三模块   职场仪态修炼

首轮效应

一、日妆

二、化妆应遵循的原则：

三、日妆的操作程序：

四、 商务“公务”举止——行为的首张名片

     顾盼生晖的目光

     回眸一笑百媚生

     亭亭玉立的站姿

     保持优雅坐姿

     优雅的取物姿态

手势礼仪

介绍礼仪

     握手礼仪

     名片礼仪

     座位礼仪

电梯礼仪

楼梯礼仪

就餐礼仪

第四模块  阳光心态修炼

一、情绪与我们有什么关系

关于猴子的心理实验

实验结果：

美国生理学家艾尔马——情绪生理实验

二、情商概念

　　1、“情绪”与“情绪智能”(EQ)的定义

　　　（1）情绪是什么？

　　　（2）“情绪智能”（EQ）是什么？

　　　（3）情绪管理对于人生的意义

　　2、用新的角度去看情绪对人的作用

　　　（1）情绪是生命不可分割的一部分

　　　（2）情绪绝对诚实可靠和正确

　　　（3）情绪从来都不是问题

　　　（4）情绪是教我们在事情中该有学习

　　　（5）情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人。 

　　　（6）情绪是经验记忆的必须部分。

　　　（7）情绪就是我们的能力

　　3、情绪的真正来源

　　　（1）情绪不是源自外界的人事物

　　　（2）信念、价值观、规则

　　　（3）情绪的来源

　　4、对情绪的错误概念：

　　　不少人错误地认为认为：

　　　（1）情绪是与生俱来的

　　　（2）情绪是无可奈何

　　　（3）“不要把情绪带回家”

　　　（4）情绪的原因是外界的人、事、物

　　　（5）情绪有好坏之分

　　　（6）不好的情绪，只有这两个方法处理：忍、发

　　　（7）情绪控制人生

　　　（8）事情与情绪牢不可分

　　　    哭泣其实不是情绪

　　　    不开心并不是情绪

　　5、情绪管理的各种方法与模式

　　　处理本人情绪

　　　传统上处理自己的情绪只有三种途径：

　　　（1）忍：忍藏在心里；

　　　（2）发：发泄出来；

　　　（3）逃：使自己忙碌不去想起有关的事情。

　　　NLP治标的技巧四类：

　　　（1）消除　（2）化淡

　　　（3）运用　（4）配合 上一篇： 银行人员综合素养提升训练 下一篇：职业素养提升系列内训课