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徐湛卢

让心灵飞

徐湛卢 /

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课程目标

1、 感受一颗强大心灵的力量 2、 在困境与逆境中调整状态,乐观面对一切困难 3、 有效的控制自己的情绪 4、 激发自己潜在的力量,从容应对工作和生活的压力

课程大纲

 **篇:再回首

1、一直在沉睡的内心

2、我们“健康”吗?

第二篇:我的太乱

1、浮躁——整日忙碌,却不知为了什么?

2、郁闷——时常不知名的心情不好!

3、困惑——我到底哪错了?我该怎么办?

4、不公平——有人辛苦有人闲,为什么受伤的总是我!

5、不理解——知我者,谓我心忧;不知我者,谓我何求!

6、无所谓——反正就这样了!

第三篇:海阔天空

(一)、摆脱心灵的包袱——解读十种情绪负债

1、愤怒与忧郁

2、难过与忧伤

3、焦虑与害怕

4、无助感与无力感

5、羞愧感与罪恶感

(二)、阳光心态每一天——让自己快乐起来

1、心境的“两极性”

2、心灵的成长离不开“阳光”

3、活在当下

4、享受过程

5、移情

第四篇:自由飞翔

(一)、我的心情我做主——情绪控制“操之在我”

1、惊涛拍岸自岿然

2、建立良性的生活习惯

3、做一个高情商的职业人

(二)、让心灵自由自在——大智慧才有大境界

1、再烦,也别忘记微笑

2、再急,也要注意语气

3、再苦,也别忘坚持

4、再累,也要爱自己

结束:让心灵飞一会,体验幸福来临的时刻

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