提高中层管理者技能

　　**部分认识压力

　　压力来源

　　认识压力

　　你什么时候会感到有压力？

　　有压力时我们有什么样的表现？

　　压力来源

　　使你感到有负面压力的事情是：

　　·事先没有预料到的/突发事件

　　无法控制

　　能力无法达到的

　　没有兴趣的

　　·一些自身的个性会加重负面压力

　　完美主义

　　过度服从

　　过分执着

　　教你两招

　　·原则一：

　　压力会无可避免地伴随你的一生。

　　·原则二：

　　压力是双刃剑，适当的压力也会创造佳绩。

　　第二部分面对压力

　　你可以**有效的压力管理，从而大幅提高生活的质量

　　需要个人努力改变自己

　　压力定义

　　压力是我们对刺激产生的一种心理与生理上

　　产生的综合感受。