【课程背景】

人，是企业持续发展的**生产力。近年来，“佛系”、“躺平”、“EMO”等职场“丧”文化盛行，对企业员工的工作主动性、积极性、创造性等提出了严峻的挑战。后疫情时代，这些问题亦变得尤为突出。

那么，如何发掘员工源动力、赋能员工生产力、促进员工自我成长？如何实现企业和谐用工、高效劳动的双赢目标？这些，正逐步成为21世纪优秀的企业管理者们必需面对的重要问题。

积极情绪会给人的身体和工作带来正面影响，消极情绪会带来负面影响。《积极心理学在职场的应用》课程，将**个人管理和组织管理方式管理情绪，让我们的团队成员时刻保持正向的思维、乐观的态度、积极的言行，将确保我们的员工更健康、工作更高效、组织更和谐。

【课程收益】

掌握一门工具：

Ø 性格测评工具：**性格测评体验及解析学习，了解不同性格人的个性特征、沟通要领、情绪管理方法，亦可应用于日常工作及生活的方方面面。

确保两项能力：

Ø 认识情绪，调整心态：引导学员用正确、理性的认知模式看待压力与不良情绪，用积极的态度面对压力，调整亚健康状态；

Ø 正面思考，积极投入：从心理、行为等多个层启发学员思考，帮助学员掌握积极思维的方法与技巧，以饱满的热情、昂扬的斗志投入本职工作。

【课程对象】

企业各级管理人员、职员、员工

【课程时间】

1-2天（6小时/天）

【课程大纲】

一、快乐职场、幸福人生：积极心理能给我们带来什么？

1、思考：我们为什么来到这个世界？

v 视频赏析：加油我的人生

2、快乐职场是幸福人生的基础

Ø 寻找职场心流体验

v 案例：庖丁解牛

3、积极心理学概论

Ø 幸福的陷阱

Ø 幸福2.0

Ø 用积极铸就祝福

二、自我认知、自我修炼：如了解自己的职场特征，调整并保持积极的职场状态？

1、认识自己，塑造更好的自我

Ø 性格与气质类型

Ø 性格测评及解析

Ø 不同性格人员的职场特征

Ø 不同性格人员的心理需求

Ø 不同性格人员的自我激励策略

v 测评工作：性格测评

2、自我修炼的四项基本原则

Ø 改变环境VS适应环境

Ø 改变他人VS改变自己

Ø 改变事情VS改变态度

Ø 向上比较VS向下比较

3、积极的心理暗示

Ø 心理事实重于客观事实

Ø 培养良好的自我意识

Ø 自证预言---心想事成的秘密

Ø 罗森塔尔效应的启示

v 心灵体验：狐狸和葡萄树的故事

三、放飞心情、自我疗愈：大型团体心理辅导《绘画疗愈》帮助我们重塑美好心灵活动板块活动内容活动内容简介工作目标开场破冰人、桥、兔子、气球绘画创作

导师讲解与点评消除陌生感

放松身心工作阶段团体规则：我们的约定导师带领大家建立团队则

团队成员共同拟定团队规则

团队成员共同承诺遵守规则了解团队工作的意义

建立规则意识与包容的态度**阶段：人生绘本绘画：在导师指导下创作

表达：小组内轮流介绍自己

思考：洞察自己与他人了解自己，发现自己

促进深度沟通与交流

重新审视自己的人生第二阶段：爱上真实的自己观察：**图片描述自己的观感

创作：表达自己、内观自己

反馈：传递自己对他人的感受，表示接纳洞悉自己的潜意识世界

接纳自己、接纳他人第三阶段：我们的故事表达：用画作表达自己

协作：大型集体创作

展示：说出我们的故事促进互动与交流

团队认识与察觉第四阶段：秘密任务表达：说出自己的困扰

担当：领取问题任务

分享：分享自己的解决方案珍视问题而非抗拒

消除孤独感

思考问题及解决团体告别重温我们的约定保密承诺消除羞愧感

安全结束活动

四、识别情绪、管理情绪：积极的力量，如何拯救不开心？

1、情绪分类：不良情绪的科学定义是什么？

Ø 正向情绪VS负向情绪

Ø 负向情绪的进化意义

v 心灵游戏：我的生命线

2、 情绪管理： 情绪管理的科学方法有哪些？

Ø 不良情绪产生的三大原因

Ø 个人情绪管理

-情绪掌控CREAM法则

-反败为胜的五个窍门

Ø 团队情绪管理：

-保证团队成员心理安全的3个要素

-助力团队正向情绪培养的8个方法

v 经典案例：某世界500强公司“**强团队”

3、 与情绪共舞：如何成为一个乐观的人？

Ø 乐观主义VS“阿Q”精神

Ø 过有效率的人生

Ø 寻找真爱

-不可不知的爱情心理学

-让爱在婚姻中持续

五、点亮自己、照亮他人：如何以积极的言行影响他人、达成职场多方共赢？

1、发现美好：心存善念，用积极的眼光看他人

Ø 人类积极的天性

-知与想

-爱与善

Ø 做出积极的选择

-积极的认知

-积极的人际关系

2、看到资源：放下问题，用积极的视角破困境

Ø 问题不是问题，如何应对才是问题

Ø 世界上**美好的事情，都是免费的

3、服务他人：宽容过去，以积极的态度造影响

Ø 工作职责“无边界“

Ø 人人争做“弗雷德“

-积极的心态做工作

-积极的行动促成长

-积极的关系保和谐