课程背景：

职业规划是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，它包括职业定位、目标设定和通道设计三个要素。 需要合理认知和一定的方法论才能做好自己的职涯规划，而很多职场人对它的认知却不是十分精准，职场发展一段时间的青年职工陷入职场动力和方向的迷茫期，本课程对于帮助青年职工寻找到自身在企业中的定位与方向，合理规划自己的职业生涯，走过迷茫期，更高效的投入工作和生活有着重要的意义。

联想领导人柳传志在谈及自己以及企业的成功经验时，曾这样说过“伟大者在于管理你自己”，学会自我管理，才能成为真正卓越的员工。企业员工要想获得更好的待遇和晋升的机会，一定要学会“管理自己”，首先是学会管理好自己的人生目标，其次是管理好自己的心态和状态，**后是管理好自己的执行力。“管理自己”是每个职业人士必修的一门管理课程。

课程收益：

1.找到职业的位置、树立人生目标，明晰努力的方向，更好扎根企业。

2.**自我管理的分析与引导，让参训学员职场上经历，改进，提高。

课程时间：0.5天，3小时/天

课程对象：企业骨干、青年职工、管理培训生等致力于提升职业规划与自我管理

的群体

课程方式：激情演讲 案例研讨 小组讨论 视频赏析 角色扮演 情景体验

课程大纲：

**讲：明确角色定位，做好职业规划

导入：什么样的职场精英更受欢迎？

一、职业规划的涵义

什么是职业规划

为什么要做职业生涯规划

职业发展底层逻辑

生涯发展的几个阶段

各职业生涯阶段的重点

二、职场人的正确自我定位

导入：每个人的生命年轮-过去，今年的hight light和down light

畅想：3年后的自己是什么样子

1.讨论：职业心态的3类问题

1）团队中存在的价值是什么

2）钱以外的工作动力是什么？

3）什么可以成为下一步的目标？

2.内职业生涯与外职业生涯

3.生涯平衡轮与当下发展策略

总结：认清自己，找到定位，是幸福职场的开端！

第二讲：做好自我管理，提升个人效能

一、效能感的认知

讨论：我们靠什么获得职场的竞争力

1. 效能与效率

2. 效能公式

3. 效能金字塔训练体系介绍

心理学测试：一般自我效能感（GSES）量表

一、自我管理的定义

讨论：列出三件你很想做但至今未做成的事情

1.人的改变从看见自己开始

2.人格的组成——自我、本我、超我

3.做自己的CEO

互动体验：职业状态的自我评估

二、职业成长之路

1.优秀的员工是怎么成长起来的？

2.领导给了一个机会

3.抓住这个机会

4.自己站出来

案例：黄玫瑰的故事

三、打破防御性思维

1. 防御性思维三大天王

2. 勇于打破舒适圈

3. 用换框法培养成长性思维

现场体验练习：维护很久的“潜”客户，今天向我提出“分手”!

四、自我管理的秘密武器

1. 结果导向

2. 责任逻辑

3. 客户服务

现场体验练习：打造自己职场独一无二的执行力

总结：自我管理是职场精英的成长基石，它决定着旅程的远近和成就的高低。