课程背景：

即将进入人生的下一个阶段，在无数的选择和不确定中，毕业生很容易因压力而产生情绪焦虑、神经敏感等心理健康问题。

本课程**认识自我、发现问题、解决问题的思路，帮助学员走出当前压力带来的困境，重获阳光自由的心态，能够直面工作和生活中的不如意，并积极寻求解决办法。

课程语言平实生动，从讲师自我经历出发，剖析分享，娓娓道来，拒绝假大空的口号。并会根据学员情况进行预调整，确保学员**1天的学习引导，重获掌握情绪的能量，工作积极性、效能性**大化。

课程收益：

客观认识自己的职场性格，找到自己的明确自身的优势、劣势及发展方向

找到当面困扰自己的核心压力来源并寻求解决办法

找到自己在“关系”中遇到的困境及解决办法

获取走出瓶颈的心智能量

绘制自己的职业人生地图，成就终极幸福指南

课程对象：校招新员工

课程时长：1天 6小时

课程亮点：

课程类型—心理测试 案例分享 讲授 互动

课程设置—每个章节均有沟通环节，让学员讲出自身的痛点，达到解决问题的效果

课程大纲

**章 你为什么不快乐

1、心智模式—组织和加工世界的方式

困扰自己快乐的思维：活在别人的评价中

2、你是如何应对世界的？

消极情绪是如何产生的

3、你是如何应对自己的？

我们为什么无法接纳自我

4、找到快乐的源代码

  绝对化思维——人为什么会陷入悲观

  创造性思维——找到持续的张力

  控制两分法——把目标变为行动

  近的思维——如何走出焦虑

  思维弹性——思维是怎样进化的

第二章 认识自我，找到不快乐的原因——职业性格分析

1、职业性格三大维素：优势表现，劣势表现，上升方向

2、优势表现——当工作状态顺利时的表现

3、劣势表现——当遇到危机与挑战时的表现

4、上升方向——随着时间累积会逐渐越来越明显的性格趋势

5、性格维度的划分：

火象性格——星星火，燎原火、炉中火

土象性格——沃土、沙砾、岩石

风象性格——拂面微风、温柔暖风、劲草疾风

水象性格——池塘、深潭、海洋

性格维度测试方法

测算法&量表法

实景案例3则

核心问题的评估思路

难以应对的问题

人际关系处理

个人发展的方向

第三章 如何走出人生的瓶颈

1. 逆境也是机会

2. 如何脱离旧我，孕育新我

3. 如何应对职业变动与转型

4. 转折期——选择的标准是什么

5. 创伤后成长——如何建立意义感

6. 自我进化论

第四章 如何绘制自己的人生地图

1. 如何突破自我中心

2.人生阶段的重塑之旅

青春期：如何确认自我身份

成年期：亲密关系与职业认同

中年期：如何应对中年危机

老年期：如何整合自己的人生阅历

3. 自我发展——一条不断延伸的路