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荆玉娟

积极自我与积极关系—在团体辅导中开出幸福的花

荆玉娟 / 员工职业素养与心理建设提升专 家

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 青岛

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课程大纲

【课程背景】

积极团体心理辅导是在团体带领者的引导下,团体成员围绕一个或多个主题,**团体内的人际互动,促进成员**观察、学习、体验,从而进一步认识自我、探讨自我、接纳自我、改善人际关系,促进新的行为方式发展,从而更加灵活而具有弹性的面对各种生活事件。

品格优势理论中提到的与他人相关的积极心理品质包括感恩、宽恕、团队合作、爱与被爱等。本团体辅导聚焦在感恩优势方面,**回顾曾经生命历程中与重要支持者双向互动的良好关系,培养感恩之情,促进和谐关系,提升生活的幸福感。

积极心理学不仅对员工个人有益,对于整个组织也具有积极的影响,组织中存在积极心态的员工更具有凝聚力和团队精神,而这种精神可以促进组织的创新和发展。同时,积极心理状态的员工更容易适应组织变革、更加有创造性的解决问题,从而推动组织的发展。

【课程收益】

发现自我与他人的品格优势,提升自我价值感及对他人的欣赏能力,营造团队中彼此了解、彼此信任、彼此支持的良好氛围

提升员工个体感恩水平,促进个体积极的人际关系,建立良好的工作关系

提升员工个体认知能力、心理弹性,以积极的心态变对生活工作中的挫折与困难

练习优势善用,感恩主题绘画,感恩行动练习,常怀感恩之心,生活将充满阳光

【课程特色】

深入浅出;逻辑清晰;实用有效,学之能用;团体分享反馈;投入,身心合一,注重团体成员彼此的连接与支持。

【课程对象】

公司基层员工,基层、中层、高层管理者均可参加

【课程时间】

1天(6小时/天)

【课程大纲】

一、认识积极心理学团体辅导

1、积极心理团体辅导的特点

2、积极心理学品格优势理论

3、真实的幸福感源于品格优势和美德

4、品格优势的二个维度

二、积极自我

1、小组建设

自我幸福感评估

暖身练习

彼此相识

2、小组增进了解

找相似

同心同德连接法

3、寻找成员品格优势

练习一:让我自豪

练习二:优势善用

4、小组内积极反馈环节

三、积极关系

1、幸福五因素

自我幸福感评估

暖身练习

彼此相识

2、感恩优势辅导:《寻找生命的贵人》

团体暖身活动

感恩主题绘画

3、感恩优势辅导:《我想对你说》

感恩表达

感恩行动

4、小组内积极反馈环节

四、积极赋能:曼陀罗处理负面情绪事件

1、寻找

2、表达

3、创作

4、升华

五、感恩冥想:提升自我心理能量

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