情绪是可以管理的，通过学习受到有益启示，快乐是可以自找的，从而有意识地从调整心态入手，管理好个人情绪。 情绪可以决定你的命运，做好情绪管理关乎你一生的幸福及美满。 负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等，调整好你的心态就能迎刃而解。 欠缺情绪管理能力时，经常出现低落的情绪，而有意识的控制和调整，掌控自如的人则能很快走出情绪的低潮，重新接受挑战。