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午月

双面达人 魅力女性

午月 / 门店/网点销售运营管理讲师

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课程大纲

【课程背景】

对于女性,自古就有“入得厅堂,下得厨房”之说。现如今,随着社会竞争的不断升级,新时代女性,面对职场的竞争,孩子的学业,家庭的照顾……常常心力交瘁,力不从心。虽然,时代不断更迭,但是,世人对于女性的衡量标准似乎从来没放松过,千年不变,完美女性的标准,即事业与家庭兼顾。

随着Z时代的到来,我们忽然发现九零后都已经进入“三十而立”的年龄,这一代人向外追求自我价值实现,向内都还是个“宝宝”。所以,如何平衡工作与家庭这个话题对于任何时代的女性都非常重要。

本课程**教会学员建立三个自我的职场、生活情景模型、以及教会学员有效的“精力管理”的办法,让学员从意识方式、思维方式、行为方式得到全方位的提升。

【课程收益】

掌握三个自我模型的建立;

掌握职场生存的有效方法;

认识并提升自我情绪管理的四种方法;

完成《精力管理系统实践》手册;

达成自我实现目标行动力计划

【课程特色】

简单:所有的教学内容全部实现模块化和工具化,学后可以轻松掌握;

实战:采用案例、录像、模拟演练来推进课程教学,所有教学环节以带动学员自我察觉

和学员自我互动方式,从而提升学员在课程后领悟与运用的心法;

有效:不仅能掌握工具和流程,并且力求解决现实工作生活中的实际问题。

【课程对象】

企事业HR负责人,人力资源机构、妇联等协会组织,以及希望自我提升的每一位女性

【课程时间】1~2天(6小时/天)

【课程大纲】

**单元:序言部分

视频导入

现代女性的压力与挑战

数据、案例

自我测试:《女性幸福满意度调查》

第二单元 建立三个自我模型

1、“ 职场的我”的模型

案例导入

“向上生长”的规划

职场人际关系处理五个原则

职场生存三大技能

讨论:职场三大挑战化解术

2、“生活的我”的模型

视频导入

“向下滋润”的行为

亲子关系四步法

夫妻关系三不等

案例讨论:挑挑“她”的错

3、 “个人的我”的模型

案例导入

“横向拓展”的意识

第三空间定义和打造

自我心理测试

讨论:自由联想“自我乐土”

4、 建立三个模型的平衡

视频导入

三段式翻转的原则

三者的相互关系与作用

自我情绪管理的四个方法

自我实现行动手册

第三单元 精力管理的有效办法

案例导入

管理精力,而非管理时间

升位视角,洞悉精力管理的四维度

四大工具,创伤你的专属精力管理系统

实操:《精力管理系统训练手册》

提升四大精力:意志精力、思维精力、情感精力、体能精力。

第五单元 课程总结 (互动活动)

制定行动计划

分享心得

课程总结

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