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张砾匀

女性如何建立安全感

张砾匀 / 国家二级心理咨询师

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课程大纲

【课程背景】

当事业发展不顺利时,你有没有感觉很挫败很焦虑,却又不知如何突破?

当婚姻关系或者亲子关系出现问题时,你有没有自怨自艾或者想要放弃?

当你整体生活过得不如意时,你有没有抱怨你的原生家庭?

面对金钱时,你有没有认为自己没有赚钱能力?

当身心健康水平下降时,你有没有感觉很懈怠?

复杂的职场关系和人际关系有没有让你焦头烂额,不知如何应对?

当事业跟家庭发生冲突时,你有没有抓狂的感觉?

100个经济独立的女性,却有近9成心理上没有安全感。那什么是安全感?作为经济独立、财务安全的女性,如何从内心深入建立安全感,并实现心的自由?本课程在近1万个小时的女性咨询案例的基础上,总结出一套女性实现自我成长,提升心理安全感的系统方法,带领女性们活出自己想要的精彩人生。

【课程收益】

了解影响女性安全感的因素;

了解什么是安全感?

掌握提升安全感的技巧。

【课程时长】1.5小时

【课程大纲】

什么是安全感?

案例解析:老师,虽然我现在两个企业,但我没有安全感,担心丈夫对我的爱,总会陷入受害者心态。

什么是安全感?

归属感

价值感

成就感

影响安全感的要素

先天气质的影响

原生家庭的影响(一名29岁名牌大学女孩的故事)

本人的亲身经历

自身的感悟

托付心态

受害者心态

女性如何提升安全

案例解析:在婚姻的背叛中,我是如何活出了精彩的自己。

女性成长的三个阶段

依赖

独立

互赖

排列展示:跟原生家庭和解

技巧练习:接纳自己技巧

建立社会价值感

寻求专业帮助,做自我成长

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