一、什么是压力

1. 压力是什么

2. 压力测试

二、压力的积极作用

1. 日常生活离不开“压力”

2. 压力伴随着我们成长

3. 有压力才有动力

三、压力的危害

1. 压力对身体的影响

2. 压力对心理健康的影响

3. 压力对行为的影响

4. 压力对组织机构的影响

四、压力与情绪管理的目标

1. 压力水平适度

2. 工作生活平衡

3. 生活幸福快乐

五、压力与情绪管理的策略

1. 换个角度看问题

2. 宣泄

3. 建立良好的人际关系

4. 学会舍得

5. 宽容与感恩

6. 平衡工作与生活

7. 组织层面的压力管理