课程收益：

学习用主动积极的心态去面对职场的发展与挑战

掌握职业发展中能力提升的方法和原则

建立支持系统，为自己的职业发展提供保障

学习提升复原力，更好走出职场中的挫败

提升心理资本，增加内心力量，更好应对职场中的挑战

适合对象：

职场新员工、基层员工、骨干员工以及关键岗位员工、新上任的管理者

课程时间：

2天

课程大纲：

职业发展的路径与挑战

职场发展的四个阶段

依赖：别人为我负责

独立：我为自己负责

互赖：我们共同负责

统御：我为你们负责

职位越高，挑战越大

能力的挑战

时间/精力的挑战

心态的挑战

心理资本的挑战

主动积极的乐观心态

视频观看：主动积极

影响圈和关切圈

警惕后向思维

活动：打开我的手

案例讨论：你被谁控制了？

掌控自己的转向舵

自我成长和能力提升

能力提升的721原则

能力提升的相关责任人

高管

直接上级

HR

员工本人

案例讨论：知道，但做不到（不敢做）

向内求，还是向外求？

内在心理力量的成长

建立和完善支持系统

支持系统越完善，抗压能力就越强

练习：当你遇到困难时，你可以找谁？

建立并完善你的支持系统

求助专业人士：导师、教练、心理咨询师

人际关系的维护

乔哈里视窗

情感帐户

提升复原力，走出挫败

挫败是职业成长的必经之路

案例讨论：如何面对职场的挫败感

正确认识挫败带来的情绪压力

哀伤理论：走出挫败感的心路历程

正能量，还是负能量？

学会释放情绪压力

练习：共情的力量

提升你的复原力

存在感

掌控力

发掘优势

向失败学习

提升心理资本，应对挑战

案例讨论：当你被插队了，怎么办？

觉察自己的行为模式

防御机制：认识行为模式背后的成因

个性没有好坏，学会整合内在的力量

心理资本提升的方式

心理资本提升的原则