课程时长：1-2天

授课对象：职场新晋人员、部门管理者，核心骨干员工，技术人员，研发人员

课程特色：情境模拟 视频案例 案例分析 知识讲解

培训目标

破解消极心态的误区，让阳光照进心里，驱动动力引擎

塑造阳光心态，识别自我优势，发挥个人主动积极的工作价值

消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生

认识情绪产生的脑科学根源

识别正面情绪与负面情绪的能量频次区分

掌握情绪管理的情绪日记治愈法

学会情绪觉察和情绪选择行为的理性模式

构建职场积极心态树与消极心态树的区分

【课程背景】

当你在职场中遭遇到不公平，抱怨，投诉和其他同事的冲突，会引发你对工作缺乏热情，产生抱怨，不愿承担责任，团队执行力散乱，缺乏长远的目标和计划，对未来发展充满迷茫。这些现象的根源都是因为员工内心的驱动力-“职场心态动力锚”出现了问题。改变行为必须从心态的根源进行疏通，态度决定行为，行为决定结果，结果决定命运。本课程从职场心态的误区入手，避开心态雷区，用有效的工具和练习帮助职场人建立阳光心态，让职场能量的动力锚动力无限，启动内驱力的职场开挂体验！

在情绪管理方面，我们可能会因为一句话、一个动作、一个表情而迅速调整，瞬间转阴为晴。情绪则是随着年龄、喜好、经阅的不断变化增长而逐渐走向成熟，情绪即心态，积极的心态像太阳，照到哪里，哪里就亮；反之，消极的心态像月亮，初一十五不一样。当今社会，是一个注重与人协作、信息共享的时代，良好的心态能赢来更多的机会和优质的朋友圈，对于想要改变现状，提高生活品质的我们而言，塑造高情商的职场阳光心态，“情商是决定生活与事业成功与否的关键。”

【课程大纲】

**模块：职场中的心态万象

消极树与积极树的不同果实

常见的消极心态五种内心魔咒

自我觉察：噬食积极成瘾的抱怨性心态

一念之转技术：从地狱到天堂

高绩效职场人士应具备的积极心态：老板心态，学习心态，结果心态

职场人的五个职场账户：职场锚定心态管理

第二模块：压力与情绪管理

职场心态定锚：做你能做，做你想做，做你该做（说到做到）

压力来源与舒适度来源的对比：成长型突破的促进因子

达克效应职场之路：从愚昧山峰螺旋上升的职场路径图

关注圈与影响圈：扩展自己的边界思维，突破职场能力

职场人的情商与智商思维矩阵

能力与挑战双平衡的心流工作法

压力管理：挑战性任务NLP困难处理五步法

第三模块：情绪管理的多元化觉察与应用

五种基础情绪的识别与区分

同理心的四种品质（视频讲解）

情绪与面部七种微表情信号

情绪动眼法则的沟通信息辨别技术

情绪读心术在职场沟通中的应用

情绪与生命能量对应等级区分

第四模块：职场人士的高情商技巧

情绪风格的六种维度-情绪调整测试

情绪按钮-觉察情绪地雷

情绪治愈：情绪日记法，情绪隔离法

情绪ABC法则及冲突关系恢复法

情绪擦除技术：抽离技术、落玻璃技术、退后缩小技术