课程时长：1天

课程说明：

曾经以为幸福很简单，忽然发现物质越来越富有，而幸福与快乐的能力却越来越弱；

快乐幸福的理由很多，快乐幸福的能力单薄；

曾经以为找到了mr right，进入婚姻，就可以是幸福的公主，事实却是把自己熬成了黄脸婆，爱却竟然渐行渐远...

造化许是弄人吧，在幸福家庭的路上，你我共同努力；

女人是花，每一朵花都含清香；女人是画，每一幅画都富意境；女人是书，每一本书都显品味。红颜于外，香韵于内，就做个幸福的魅力的自己！

课程大纲：

**单元：你就是你的快乐与幸福

强大的内心，独立的自己

1､有人说100对夫妻，97对是凑合；幸福的家庭有1%，不幸福的家庭有99%。

2､互动体验小游戏，觉察自己的道德观、价值观。人是不同的，没有对错，请莫强求。

3､不同的观点，不同的婚姻观，诸多事情是由你的观点所影响的。

    心理学说好的夫妻关系首先是三观相似，其次是个性互补或个性接近。

4､如果不幸成为怨妇，说明你有做怨妇的潜力？

5､与其抱怨，不如点亮心中的明灯。

6､心理学之abc理论

7､好心态好状态

8､明白自己想要的是什么

9､内在富足，外在和谐，让自己更加自信

10､你就是你的快乐与幸福

11､男人的五大需求

12､女人的三大需求

13､夫妻相处需要三多三少

14､夫妻四处

第二单元：亲密关系，学会沟通

赞美和认可使人更加快乐自信，故多用巧用赞美。

语言的力量可以改变人的状态及生活，故注意我们的语言。

1､夫妻间的三大问题？

2､亲密关系中对方在乎的是什么？

3､亲密关系沟通常见的误区有哪些？

4､心理小测试，你属于哪种类型？对人还是对事敏咸？对执行还是对理念敏感？

   我们是否用对了沟通？你真的了解你的另一半吗？

5､沟通中应把握的几个关键点？

技巧

态度

知识

文化背景

6､良好沟通，我们应如何表现？对待他人应如何？两个小故事，让我们了解到底什么是尊重？

7､沟通不过就是：说好话，好说话，话好说。

8､夫妻间的四大金句。

9､学会发现对方的优点，学会赞美对方。

10､沟**程中眼神与目光的有效把握

11､沟通中注意说话的语气

12､请不要忽略沟通中的态度及表情

13､沟通中懂点心理学，基于人性的沟通

对方的出发点我们理解了吗

从心理学的角度知道如何批评、如何表扬他人吗

如何积极心态积极关注从积极的角度沟通

14､换种方式来表达，听起来感觉如何？

“我会…”代替“我尽量….”

“你可以….”代替“你不能….”

“你能….”代替“你必须…”

15､好的沟通表达四步曲：

表达你想要的，而不是不是要的

表达你此时的感受，而不是带情绪表达

表达想去的方向，不要因小失大

表达需求，而不是抱怨

16､如何实现与不同风格人士的有效沟通

支配型

亲切型

完美型

表现型

17､萨提亚五种沟通模型

     指责、讨好、打岔、超理智、表里一致型

18､学会与自己沟通

常想一二

学会思变

第三单元：说说孩子之间的那些事

你越成熟，孩子越成长

1､一切以孩子的健康为中心

  身体健康，心理健康

2､两个基点

让孩子顺其自然的成长

让孩子在认可中成长

3､三个问题

太重物质的给予

太重智商的培训

忽略学龄前的重要三年

4､孩子的不同依恋类型

安全型；焦虑型；矛盾型；冷漠型

5､青春期孩子的主要问题

6､陪伴孩子一起走过青春期

第四单元：好习惯成就品味人生

好兴趣陪伴健康生活

1、给压力找一个出口（学会缓解压力的一些方法）

2、学会自我的沟通

3、浓书香熏陶智慧心灵

惟书有色，艳于西子；惟书有华，秀于百卉。

腹有诗书气自华

阅读，让我们的境界更加深邃

4、好习惯成就品味人生

健康的饮食、睡眠习惯

健康源于运动

5、发掘兴趣，多些乐趣

音乐中怡情养性。

旅行中拓宽视野。

茶香中净化心灵

花香中美丽自己

书画中与美共舞

6、在经历中成熟

在经历中修炼成熟

在经历修炼中成熟

7、保持努力，懂得感恩，与人为善，心怀美好

经历的，无怨；未来的，无惧；现在的，正好

那些磨难，走不过去，痛苦忧伤；走过去，历劫成长；经历而成长，成长而成熟，成熟而圆融。

婚姻的问题，终归是自己的问题；亲子的问题，终归是自己的问题；

你就是你的快乐和幸福。