训练目的:

1、 伴随疫情原因，很多人的工作习惯、做事习惯都发生了很大的改变，尤其在心态与内动力方面需要进行积极的调整与改善，加强团队建设。

2、 课程**从内到外进阶式训练方式，让学员重塑自己的工作心智模式，做好心态修炼，加强内动力提升，持续提升工作效率。

训练收益:

1、 运用心态修炼成长路径图，启动内动力

2、 掌握心态修炼的三个方法，提升内动力

3、 结合心态修炼的三个工具，加强内动力

训练方式：

本课程**循序渐进、深入浅出的互动转化式教学，“新视角、新思维、新高度”改善职业人的心态模式，提升内动力，从而也持续推动工作效率提升。内容实战性强，授课方式新颖、幽默风趣、互动性，能从内到外进行改善和塑造，升华心灵、改善心智、提升行为，能让大家在学中练，在练中学，寓教于乐，立刻产生提升和改变。

课程对象：企事业单位各阶层职员、8090后员工、企业新进员工等。

课程时间：一天（6小时）

**部分 大学之道解析：修炼好心性

一、互动：疫情下个人整体状态测试训练

二、研讨：《大学》解析——修炼好心性

大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。

                                                                ——《大学》

三、解码：真正影响一个人的三大核心要素

1、 心态：心态好一切都好，心态影响情绪

2、 情绪：做自己情绪领袖，情绪影响思维

3、 思维：一个人**大的障碍是思维障碍

第二部分 心态修炼成长路径图，启动内动力

一、 **步1.0段：提升认知力，学会积极乐观看待问题

1、分享：认知力——决定每个人世界的高度

2、案例：疫情下学会反观自我，上下求索

3、互动：心态与能力的关系——企业员工的“四品”

4、方法：提升认知力的两大方法

5、工具：人在职场——如何找准自己的角色与位置，用心工作，快乐生活

二、 第二步2.0段：提升感知力，学会感受爱与幸福

1、 感悟：人的七情——喜怒哀乐爱恶惧

2、 研讨：提升感受爱的能力——人一般都会被两种感受左右：要么是爱，要么是恐惧

3、 案例：《感受爱》珍妮·西格尔——读书分享：你的体内有没有催产素？

4、 分享：为什么你感受不到爱与幸福？

5、 解决方案：提升感知力的两个方法，加强团队人际关系建设

三、 第三步3.0段：提升心智力，学会内心祥和而坚定

1、 分享：一阴一阳之谓道——良性心智与负性心智

2、 互动：心智模式的六大分类

3、 案例：成熟不是看年龄，而是看心智

4、 互动演练：错误的心智如何转变成正确的心智

5、 解决方案：提升心智力的三个方法，加强主动解决问题的能力

四、第四步4.0段：提升思维力，学会面对困难与逆境

1、 互动：一个人**大的障碍是思维的障碍？！

2、 案例：事物好坏，诠释在人

3、 研讨：两种思维——成长型思维与固定型思维

4、 方法：提升思维力的两个方法

5、 工具：思维导图的科学应用，快速提升工作效能

第三部分 心态修炼的三个方法，提升内动力

一、 方法一：接纳法

1、 分享研讨：轻松应对疫情下的焦虑，保持好状态

2、 互动演练：接纳→调焦→选择→行动

3、 工作应用：快乐=好状态=高绩效

二、 方法二：运动法

1、 分享：运动会产生多巴胺，让人感到开心

2、 研讨：如何做好轻运动，让自己身心更健康

3、 解决方案：职场微运动，为工作添动力

三、 方法三：平衡法

1、 研讨：兼容并蓄，阴阳平衡

2、 互动：动能生智，静能生慧

3、 工具：三力一度，做好自我内心平衡

第四部分  心态修炼的三个工具，加强内动力

一、 工具一：感恩模型建立

1、 案例：感恩别人，快乐自己

2、 互动：爱的传递

3、 感悟：画出你的生命线

4、 方法：做一个“三好员工”

5、 工具：建立团队五心服务体系

二、 工具二：共情模型建造

1、分享：何谓共情模式？

2、互动演练：“人”字智慧——建立同理心

3、案例：换位思考，相互理解，做好自我管理

4、研讨：看人看长处，用人用优点

5、工具应用：优点法则（内化 外求）——团队内部交叉式学习系统

三、 工具三：沟通模型建设

1、 互动演练：何谓高效沟通

2、 研讨应用：沟通三要素

3、 分享：如何修炼个人沟通能力与魅力

4、 方法：不同人际风格的沟通技巧，让沟通更高效

5、 工具：教练技术的科学应用——沟通四段法，轻松化解矛盾与冲突