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余倩

幸福的钥匙 ——破解性格密码,创建和谐家庭

余倩 / 国家劳动及社会保障部...

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课程大纲

课程背景

家庭作为一个社会单位,在人的一生中发挥无可替代的作用,一方面是成员之间情感交流和心灵休憩的港湾,另一方面,也是恋爱婚姻、亲子教育、父母关系乃至职场压力等问题的矛盾爆发集中地。

家庭中出现的各种冲突和摩擦如果得不到及时的、妥善的处理,会造成家庭关系的紧张和冷漠,使家庭成员处于负面情绪和压力当中,长此以往,势必影响身心健康和工作效率,不仅阻碍个人职业生涯发展,还会大大降低团队绩效。

因此,积极维护家庭关系的和谐是每位家庭成员的责任,更是企业发展中不容忽视的因素之一。本课程将帮助学员**深入分析家庭矛盾的根源,破解五类**具杀伤力的心理模式,学会熟练使用“弹性”、“成长”、“真诚”、“开放”和“尊重”五把幸福的钥匙;同时为学员引进一种专业的心理观察系统,**对自我和他人的性格进行分析评价,破译人性**深处的心灵密码,探索不同个体的心理行为模式和价值取向的差异性,掌握与家人之间的和谐相处之道,提高生活质量。


培训方式:理论讲授、案例分析、分组讨论、情景演练、互动游戏、问卷测试

培训时间: 2天


培训内容

前言:人需要爱,追求归属感和价值感【心灵游戏:梦想成真】


**讲

(一)如何破解幸福家庭致命伤之“我是对的”的心理模式——弹性

1、学会增加心理弹性

2、建立共同的观察系统和兼容的价值系统【心灵游戏:我的五样】

3、管理自己的竞争欲和控制欲


(二)如何破解幸福家庭致命伤之“托付心态”的心理模式——成长

1、建立家庭成员间共同成长的内心规则

2、建立家庭成员间的界限范围


(三)如何破解幸福家庭致命伤之“不愿意讨论感受”的心理模式——真诚

1、如何表达感受,如何表达观点

2、沟通中合理的正负交流比

3、家庭沟通的黄金法则:先连接后纠正

【情境练习:尊重对方感受的“你句式”/尊重自己感受的“我句式”】


(四)如何破解幸福家庭致命伤之“维持苹果皮式的和谐”的心理模式——开放

1、冰冻三尺,非一日之寒

2、认识自己,理解别人【趣味投射实验:人在雨中】

3、跳好双人舞:进退之间探索和谐相处模式


(五)如何应对幸福家庭致命伤之“不懂处理冲突”的心理模式——尊重

1、家庭成员之间的议事机制

2、建立高效能的行为模式


第二讲

(一)性格和性格分析

1) 性格分析在家庭关系建设的应用

² 洞见自我

² 洞察他人

² 影响他人

² 修炼自己

2) 荣格的性格类型理论和麦尔碧瑞斯母女的性格类型观察法(MBTI®)

3) MBTI®量表施测及结果分析


(二)认识自己、理解家人

1、精力态度的倾向性:外向型(E) 和内向型(I)

1) 你倾向于把注意力集中在哪方面?

2) 外向型(E) 和内向型(I) 性格行为特点:你是用嘴巴还是用眼睛找东西?

3) 代表人物列举

4) 为什么男人来自火星,女人来自金星?

【分组练习:沙漠求生】

5) 怎么说,他(她)才会听;怎么听,他(她)才会说

【视频案例:爱吃冰激凌的孩子】

6) 找对你和他(她)的通话频道,让情感在有声或者无语中自由流淌


2、认知方式的倾向性:感觉型(S) 和直觉型(N)

1) 你倾向于如何收集信息?哪些是你容易关注的信息和容易忽略的信息?

2) 感觉型(S) 和直觉型(N)性格行为特点:你是看见树木还是森林?

3) 代表人物列举

4) 如何在家庭成员中建立共同的观察系统和兼容的价值系统

【分组练习:看图说话】

5) 换位思考:恢复失衡的夫妻关系

【案例分析:婚姻倾斜,孩子走向两极】

【案例分析:不要固化孩子的兴趣】


3、判断方式的倾向性:思考型(T)和情感型(F)

1) 你如何做决定?是基于逻辑分析的判断方式?还是基于个人价值观的判断方式?

2) 思考型(T)和情感型(F)性格行为特点:你希望维持公平还是创造和谐?

3) 代表人物列举

4) 家人的情绪识别及减压技术:认知调整策略、行为训练策略和问题解决策略

【案例分析:婆媳关系的处理】

5) 管理自己的竞争欲和控制欲

【案例分析:亲子沟通八问】


4、生活态度的倾向性:判断型(J)和感知型(P)

1) 你如何应对外在的环境?你偏爱怎样的工作和生活方式?

2) 判断型(J)和感知型(P)性格行为特点:你喜欢按部就班还是随遇而安?

3) 代表人物列举

4) 走好爱和自由的平衡木

【案例分析:孩子犯错考验父母】

5)建立家庭成员间共同成长的内心规则

  【分组互动:建塔】


总结:爱的五种语言

1、肯定的语言

2、精心的时刻

3、接受礼物

4、服务的行为

5、身体的接触


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