培训大纲(1天)
课程背景
道德经说:自知者明;自胜者强。中国古代如是,西方也有同样的论述:在智慧女神雅典娜神庙上刻着唯一一句话是“认识你自己”。人**大的敌人就是自己。自我管理的过程,其实就是在与自己的思想理念、行为习惯作博弈的过程。
管理的**高境界是自主管理。自主管理的前提就是要具有超强的自我管理能力与意识。每一个职场人,都有个体的差异,如何顺应职业、事业要求,展开自我管理,本课程将给到你答案。
课程目的
保持身心和谐,成就未来基础;
重新定位角色,找准核心价值观;
再探生涯规划,树立客观目标;
学会时间管理,提升工作效率;
养成学习习惯,保持终身学习。
适合对象
全体员工;职场新人;新入职大学生;大学毕业生。
主要内容
自我管理的意义
职场人士(大学生)普遍缺乏自我管理的意识与能力;
从成功人士的共同特征说起
自我管理解析
自我管理的概述
自我管理的6大模块:
健康管理
健康、亚健康与疾病
资料:世界卫生组织的健康标准
生活有规律
案例:李嘉诚的健康之道
压力管理
情绪调节
案例:张朝阳的压力管理经验
价值观
何为价值观
如何让自己与组织和谐共生
践行组织文化
职业规划
职业发展理论
职业生涯规划的重要性
职业生涯规划的步骤
职业生涯规划的方法
实操训练:做一份关于自己的SWOT分析
计划管理
何为计划
计划的重要性
“目标刻在石头上,计划刻在沙滩上”
计划管理的6大原则
计划管理的步骤与流程
计划管理的方法
时间管理
评估:你的时间管理能力
认识时间管理
时间管理的误区
案例:阿明的时间到哪儿去了?
时间管理的法则;
实操练习:《我的时间跟踪表》
12个时间管理改进方法
学习管理
评估:你有终身学习的习惯吗?
学习管理的重要性
学习管理的流程
学习管理的方法
——提高注意力学习法
——提高记忆力的方法
案例:郭沫若的学习管理
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