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陈鹏

自我管理能力提升

陈鹏 / 企业生产管理讲师

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课程大纲

培训大纲(1天)

课程背景

道德经说:自知者明;自胜者强。中国古代如是,西方也有同样的论述:在智慧女神雅典娜神庙上刻着唯一一句话是“认识你自己”。人**大的敌人就是自己。自我管理的过程,其实就是在与自己的思想理念、行为习惯作博弈的过程。

管理的**高境界是自主管理。自主管理的前提就是要具有超强的自我管理能力与意识。每一个职场人,都有个体的差异,如何顺应职业、事业要求,展开自我管理,本课程将给到你答案。

课程目的

保持身心和谐,成就未来基础;

重新定位角色,找准核心价值观;

再探生涯规划,树立客观目标;

学会时间管理,提升工作效率;

养成学习习惯,保持终身学习。

适合对象

   全体员工;职场新人;新入职大学生;大学毕业生。

主要内容

自我管理的意义

职场人士(大学生)普遍缺乏自我管理的意识与能力;

从成功人士的共同特征说起

自我管理解析

自我管理的概述

自我管理的6大模块:

健康管理

健康、亚健康与疾病

资料:世界卫生组织的健康标准

生活有规律

案例:李嘉诚的健康之道

压力管理

情绪调节

案例:张朝阳的压力管理经验

价值观

何为价值观

如何让自己与组织和谐共生

践行组织文化

职业规划

职业发展理论

职业生涯规划的重要性

职业生涯规划的步骤

职业生涯规划的方法

实操训练:做一份关于自己的SWOT分析

计划管理

何为计划

计划的重要性

“目标刻在石头上,计划刻在沙滩上”

计划管理的6大原则

计划管理的步骤与流程

计划管理的方法

时间管理

评估:你的时间管理能力

认识时间管理

时间管理的误区

案例:阿明的时间到哪儿去了?

时间管理的法则;

实操练习:《我的时间跟踪表》

12个时间管理改进方法

学习管理

评估:你有终身学习的习惯吗?

学习管理的重要性

学习管理的流程

学习管理的方法

——提高注意力学习法

——提高记忆力的方法

案例:郭沫若的学习管理

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