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杨虎

企业家的幸福课

杨虎 / 资深商业领导力教练

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

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课程大纲

【课程背景】

企业家在日常的工作中面临着纷繁复杂的工作对象和工作内容,个体所面临的压力和挑战可想而知。然而,做为企业家,本身又有着难以推卸的工作责任感和使命感,使得企业家将大部分压力全部放在了自己的心里。

传统企业家课程更多聚焦于企业家的经营和管理能力水平提高,而较少关注企业家自身的心理健康与工作幸福感。因此,本课程从企业家自身成长的角度出发,以积极心理学为理论基础,为企业家提供科学有效的心理解压方法,培养积极阳光的工作心态,提升企业家的幸福力。

【课程对象】企业家与高层管理者

【课程时长】标准2天,精简1天,每天6小时

【教学方法】讲授、案例分析、小组研讨

【课程收益】

1、了解企业家的压力来源,以及压力的正向作用,科学化解压力;

2、培养企业家正向积极的心理和思维,提高工作质量和管理水平;

3、掌握相关积极心理学的方法,增强企业家在工作中的意义感和成就感;

4、了解个人精进的关键方法,并运用在工作和生活中,提高个人生活满意度。

5、**大量的案例学习和工具练习,提高学员学习的吸收率和转化率。

【课程大纲】

**部分:企业家的积极心理

1、企业家与积极心理学

是什么影响了企业家的幸福感

工作幸福感真实存在吗

积极心理学的原理与背景

2、企业家幸福力的基石

幸福力模型

企业家的品格优势

品格优势的自我测量

3、工作中的品格优势应用

优势三环模型

工作中的应用五步

应用品格优势的注意事项

第二部分:企业家的积极情绪

1、积极情绪的力量

情绪的影响力

负面情绪带来的自然反应

积极情绪的三大作用

2、提高工作积极率

情绪洛萨达比例

工作积极率的测评

如何提高积极率

2、积极工作关系

哈佛大学成人发展研究

工作关系中的给予

工作关系中的回馈

第三部分:企业家压力管理

1、了解情绪与压力

什么是压力?

对情绪和压力的心理预期

从安慰剂效应到思维模式

2、情压思维模式

思维模式初干预:改变对压力的想法

成长型思维:人在诸多方面都可以改变

如何自行改变压力思维模式

3、让情绪和压力成为有用的力量

有效抑制压力反应

超越或战或逃的模式

如何选择压力反应

第四部分:企业家个人精进

1、企业家乐观与韧性提升

习得性乐观与习得性无助

如何提高习得性乐观

提高个人心理韧性

2、提高工作投入度

福流的概念

福流的分类与作用

如何提高福流体验

3、成长型思维的提升

固定型思维与成长型思维

成长型思维的实际运用

如何提高成长型思维

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