【培训收益】
1.了解时间管理的重要性
2.意识到时间管理对于每个人都是可以操作的
3.学习到几个实用的时间管理的工具
4.学会找寻自己的时间黑洞，高效时间段等
【课程目标】
1. 建立以目标为导向的时间管理思维方式
2. 掌握以目标为导向的时间计划管理地主要思路、方法与工具
3. 掌握时间管理的主要方法论、应用案例、图表、模板等工具
【课程特色】 先进理念导入、经典案例分析、全程互动讲授、行动建议落地
【授课方式】 心理测试、分组讨论、案例分析、实战演练、角色扮演等。课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重参与和互动、在感悟中学习获得积极的成长体验，提升团队凝聚力和战斗力，增强员工归属感和幸福满意度。
【培训对象】 企业中高层管理者及员工。
【授课时间】 1天/6课时
【课程内容】
**单元：时间管理的重要意义与法则
1.时间管理的定义 2.时间不够的主要原因
3.管理时间的意义 4.时间管理的法则
5.时间管理箴言 6.时间管理的重要观点
7.时间管理的建议
第二单元：时间管理的误区
1、误区一：缺少工作计划 2、误区二：组织工作不当
3、误区三：时间控制不够 4、误区四、整理整顿不足
5、误区五、进去意识不强
第三单元：规避你的时间黑洞
1、何为时间黑洞 2、时间黑洞寻找的方法
3、时间黑洞的危害性 4、时间黑洞的特性
5.利用工具找自己的时间黑洞 6.规避自己的时间黑洞的有效方式
7.使自己从忙中解脱出来
第四单元：时间管理的方法与工具
一、四象限工作法
1.如何判断"重要" 2.区分时间的重要性和紧迫性
3.如何处理ABCD四类事务 4.案例分析：轻重缓急的优先管理
二、80/20法则
1. 效率与效能 2.计算你的时间价值
3.自检:您的时间价值多少 4.如何处理低回报的活动
5.花少时间见大功效 6.视频案例讨论：时间管理
三、工作计划法
1;有效目标的设定 2.制定目标的SMART原则
3.目标金字塔计划分解 4.每天3-6件重要的事
5.预留出弹性时间
四、工具：一周时间运筹法
五、工具：工作日志法
六、学会说不
1.不好意思拒绝别人 2.拒绝的学问 3.减负法则，学会说“不”
七、善用生理时钟
1.测试生物钟：做个**的你 2.找出**生理时间 3.有效利用你的生物钟
八、“甘特图”在工作中的运用
九、高效时间段的寻找
十、周，月，季，年度计划的书写
第五单元：做时间的主人
一、如何改变旧的习惯
1.习惯的价值（案例：小叶的一天） 2.写下想改变的习惯
3.如何养成好的习惯
二、反正时间还早—拖延
1.帕金森定律 2.克服拖延的办法：立即行动
3.今日事、今日毕 4.**次就就把事情做对
三、整理工作环境
1.你的工作环境是怎么样 2.办公桌上的“5S”运动
3.各种文件只看一次 4.简化工作流程
5.没有淘汰就不叫档案管理
四、省时之道——善用零碎时间
1.挤出一切可以利用的时间 2.集中时间处理琐碎的事情 3.避开尖锋时间
五、时间管理的利器
1. 六点优先工作制 2. 麦肯锡30秒电梯理论
3. 办公室美学 4. 莫法特休息法
休闲，可以快速恢复高效
六、评估你的时间使用情况
1.了解自己使用时间状况 2.您的一天是怎么度过的
3.实施、评估分析您的日志 4.留点时间多做思考
