【课程时间】1天/6小时                      

【课程人数】30-50人为佳

【培训形式】理论50％、实战演练20％、案例讨论、游戏20％、经验分享、答疑10％

【课程内容】

一、魅力女人懂得品牌影响力

1、普通中国女人的命运

30岁、40岁、50岁算什么

成长、增值

个人品牌增值百分百魅力修炼

2、什么是品牌

什么是品牌

品牌力量

知名品牌价值

3、什么是个人品牌

个人品牌

“定位”与“经营幸福”

4、有特点的个人品牌经营个案赏析

杨澜：媒体的力量

希拉里：政治舞台的常青树

李宇春：差异性经营

章子怡：品牌形象先行

芙蓉姐姐

二、魅力女人拥有优雅的外貌

1、形象风格的概念

2、个人品牌形象的成长

品牌形象造型——希拉里

品牌形象造型——张曼玉

品牌形象造型——杨澜

3、形象风格诊断

自我色彩特点

脸型、体型、性格的关系

五大款式风格整体概述

“古典型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰

“自然型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰

“浪漫型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰

“艺术型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰

“优雅型”人的形象特点及适合的服装款式与配饰

三、魅力女人拥有优雅的举止

1、高贵气质养成

2、气质魅力修炼

高贵气质修炼

女士高贵站姿

保持优雅坐姿

典雅的走姿

优雅的取物姿态

握手

高贵迷人的微笑

雅致女人个人品牌增值百分百魅力修炼

气质魅力与个人品牌增值的关系

四、魅力女人懂得平衡的真谛

1、职场人际间的利益

2、客户维护间的不同

3、家庭婆媳间的矛盾

4、夫妻理念间的不合

5、母子成长间的分歧

6、自我目标与现实间的平衡

精神层

物质层

知足者常乐

7、职场职务与家庭角色间的取舍

生孩子问题

夫妻主内主外划分

老人生病的情与钱

五、魅力女人舒缓你的情绪与压力

1、解读情绪

2、什么是负面情绪（SDS量表测试）

3、认识自身情绪的能力

4、情绪管理放松疗法

呼吸放松法

肌肉放松法

5、合理情绪疗法

寻找你的ABC

非理性信念三特征解析

人际关系黄金法则与反黄金准则

6、情绪秘密解析（视频）

7、测一测：你的压力有多大

8、压力对人体机能的危害

9、办公室点穴减轻压力

针对身体不适的减压方法

针对情绪不适的减压方法