课程目标：

1、培养积极心态面对人生，掌握提升自身价值的方法；

2、正确的认识压力和情绪的产生，学会如何快乐的工作和生活。

课时安排：6小时（1天）

课程内容：

导入：心态决定成败——积极心态是成功的保障

一、建立一种积极的心态

心态决定命运

建立一个乐观的心态

在绝望处抓住快乐

你的心态平衡吗

每天给自己一个希望

不良心态解决方法

化解不佳情绪六大法

如何控制坏情绪

稳定情绪小方法

二、用积极心态改变世界

由弱者转为强者

对你不公的原因何在

要想改变世界就得改变自己

你是天生的冠军

描绘心中美丽的图景

不良心态解决方法

成功的17大原则

如何才能在竞争中保持心理健康

受挫后的心里对策

三、积极心态有助于事业成功

良好心态环境助事业成功（例：成功的心态）

让心情变得轻松（例：人事调动导致的心理问题）

只要你有好心情

面对竞争您准备好了吗

不良心态解决方法

怎样消除您的精神紧张

怎样排除悲观情绪

克服悲伤和情绪低落

四、积极心态有助于正确思考

做事不能只凭推理

同一问题不同结论

愚昧无知与惰性

不良心态解决方法

心理成熟的十条标准

心理衰老的表现

五、积极心态有助于身体健康

生死一念之差

对你的健康要有信心

以良好心态为健康加码

学会宣泄焦虑

巅峰体验：心理健康的添加剂

不良心态解决方法

现代人的隐形杀手——心理疲劳

怎样解除心理疲劳

创造快乐六法

六、积极心态有助于挖掘潜力

暗示的力量来自于自己

心想事成

心理现象是什么

不良心态解决方法

心理障碍的运动疗法

克服心理障碍六法

七、积极心态有助于调解情绪

做情绪的主人

情绪的自我调节（案例：高情商的人是能调控自己情绪的人）

克服神经质，调节自我情绪

笑看天下几多愁

不良心态解决方法

用理性思维克服劣性情绪

让你心情舒畅的七种方法

八、积极心态有助于远离失败

远离失败（信仰）

学会探索

思考伴随行动（集中思想考虑问题）

失败及成功之母

不良心态解决方法

十种常规方法

阻碍你的到底是什么

有价值的工作

化反为正

九、积极心态有助于创新思维

心态改变际遇

什么是创造性想象

在创造性想象中学会肯定

怎样进行创造性想象

不良心态解决方法

创造性想象的一种简单练习方法

有效的创造性想象的四个基本步骤

十、积极的心态有助于建立自信心

从自卑走向自信（消除自卑才能自信）

用补偿心理超越自卑（貌不佳者的心理补偿）

用乐观态度面对失败

用实际行动建立自信（朋友，您能主宰自我）

练习热爱自己

生活中应该多点热情

不良心态解决方法

心情不快时的对策

心理平衡十要诀

十一、积极心态有助于压力变动力

如何把压力变动力

时时要有危机意识

如何使自己冷静

自己怎样治疗悲观

适合自己的才是**的

认识心理暗示

不良心态解决方法

消除抑郁的14种方法

解脱空虚感的5种方法