【课程背景】

在今天这个高效快捷的时代，时间成了超越一切的稀缺资源。企业中，上至领导，下到员工都在“抱怨”：我们缺少时间，如果有时间，我们可以把工作做得更好；我们可以更好的协调工作和生活的关系：我们可以有更多的精力开发新客户；我们可以做更多的优化和创新；我们可以细致地完成老板交给的每一项工作；我们可以更好的检查项目中的每一个细节；我们可以更好的平衡工作和生活；我们可以……我们真的缺少时间吗？

我们不缺时间，只是缺少时间管理。时间对每个人都是公平的，每人每天都是24小时，不规划自己的时间，即使给你每天48小时，你一样会觉得不够用。作为企业内训师，更要合理统筹分配自己的时间，高效完成工作，兼顾好生活。《内训师时间管理》是帮助大家合理地规划、管理自己的时间，高效的工作，让自己成为时间的主人，从而达到企业效益和个人职场目标，生活美好的多丰收。

【课程收益】

1. 确立有效的时间管理核心

2. 制定个人的时间管理表

3. 建立良好的职场工作习惯

4. 掌握良好的学习方法与工具

5. 如何平衡好生活和工作的关系

【课程对象】企业内训师

【课程时长】3小时/半天

【课程大纲】

**讲  时间管理概述

一、时间包含的意义

二、时间都去哪了

三、时间管理的重要性

互动：**撕纸条的游戏，让大家了解我们还有多少奋斗时间，享受美好生活时间，来加深时间管理意识，这将有助于大家提高对时间管理的重要性和紧迫性的认识。

讲师总结：做好时间管理，做好人生规划，感受生命和人生的富足。

第二讲   时间特性

一、时间特性

1、无法开源

2、无法积蓄

3、不可代替

4、不可再生

二、认识时间管理

1、时间管理：时间对任何人都是公平的，时间本身没有任何问题，问题在于我们每一个消耗时间资源的人

2、自我管理：自律、才能管理好时间，管理好自己

3、生命管理：时间是组成生命的材料，管理时间，也就是管理生命

互动：如果今天是生命**后一天，你**想做的三件事是什么？

讨论：讲师根据大家的分享互动，带领大家讨论急迫做的事情是否是现在需要做的事情的投射

第三讲  高效时间管理方法

一、谁偷走了我们的时间

1、没有目标

2、缺乏计划

3、没有主次

4、磨叽拖拉

5、不善拒绝

6、思路打断

7、无效会议

8、环境影响

二、时间管理的方法

1、定目标做计划

2、时间管理四象限

3、克服拖延学会说“NO”

4、化零为整高效利用时间

5、高效会议有效沟通

6、断舍离清理空间

7、高效陪伴

8、个人学习成长

互动：制定个人目标及计划（工作及生活目标），利用时间管理方法进行统筹安排并进行分享，在分享中小组讨论的可行性

总结：工作和生活如何统筹兼顾，让学员工作同时兼顾生活，兼顾生活时候高效工作

第四讲  高效的时间管理工具

一、 日历、365日志/月历

二、 手机语音备忘、提醒

三、项目管理软件：思维导图/办公软件/甘特图用法  

四、手机闹钟、番茄钟

互动：小组讨论并分享大家平时管理时间使用的工具，达成的效果，并进行现场分享，

总结：讲师进行总结并提供相关软件及工具给大家