课程背景　

每个人的一生总会面对或多或少的压力和逆境，有的人选择放弃，有的人选择勇敢面对，其实我们每在逆境中做小的破城突围，都是对自身的一次大的人生突破。

在这个处处充满变数和竞争激烈的时代，压力如空气般存在。有工作的压力：项目、业绩、升职、加薪…．．也有生活的压力：逼婚、催婚、买房、房贷、车贷……如何面对压力和逆境几乎决定人生走向。对个人而言，工作和生活中所取得的成就不仅仅是能力和天赋决定的，还取决于你的应对压力和逆境的能力，即逆商。

•逆商决定着你抵御逆境和克服压力的能力如何；

•逆商决定着你会战胜压力，还是会崩溃倒下；

•逆商决定着你会超常发挥、超越潜能，还是会无力抵御；

•逆商决定着你会放弃，还是会获胜。

因此，逆商能够助你学会在逆境和高压力环境下如何面对，在别人撤退的地方继续攀登，不做人生旅途中的放弃者和扎营者。

而对领导和组织而言，逆商是组织成功中一个基础的、决定性的因素：

•它将影响上司的能力及其属下的跟随能力；

•它将决定着组织变革的影响程度和成功概率；

•它将决定着组织内部的员工能多好、多快地应对持续不断的变革。　

ｎ　课程收益

这是一堂**提升逆商，来帮助你面对压力和逆境的课程，它能够帮助你提升应对坏事情的能力，避免陷入负面情绪中，无法自拔。　运用逆商四维度检测和ＬＥＡＤ工具训练逆商等方法，完成自我重构，攀越逆境，实现人生目标。

ｎ　适合人群　

生活和工作感觉压力山大的人／渴望提升逆商管理的职场人／无法勇敢面对逆境人／对　ＡＱ（逆商）好奇的人

ｎ　课程时长：１天，６ｈ

ｎ　课程结构

ｎ　课程大纲

１、　课程游戏导入：“千里缘分一线牵”

１）　游戏中的三类人：放弃者，犹豫着，和迎难而上者

２）　面对压力的三类人：放弃者，扎营者和攀登者

３）　讨论：三类人群的工作和生活状态

４）　压力与逆境困境现象

２、逆商对于我们的重要意义；

１）　一个简单的游戏，体现了我们的逆商、智商和情商的协同合作

２）　逆商、智商和情商的三者的区别

３）　逆商、智商和情商对于人成长的作用

４）　逆商决定人生高度

３、逆商的组成维度

１）　ＣＲＯＥ工具评估个人逆商；

２）　逆商的组成维度

ｌ　掌控感

ｌ　担当力

ｌ　影响度

ｌ　持续性

３）　拼图游戏：工作当中的压力表现和影响维度

４）　避免压力沦为灾难化的方法

ｌ　分心法

ｌ　重塑法

４、如何提升逆商，应对压力

１）　ＬＥＡＤ：攀登逆境的技巧

ｌ　Ｌ（Ｌｉｓｔｅｎ）：倾听反应

ｌ　Ｅ（Ｅｘｐｌｏｒｅ）：探究责任

ｌ　Ａ（Ａｎａｌｙｚｅ）：分析证据

ｌ　Ｄ（Ｄｏ）：做点事情

２）　攀登逆境案例：我的爱情故事

３）　漏斗法则：迈出你对抗压力和逆境的**步

４）　１Ｖ１练习：攀登逆境的“六脉神剑”