【课程背景】

面对工作加班任务多，如何调整心态和认知？

面对工作环境差，如何调整自己的应对挑战？

面对事多钱少，如何看待问题和调整自己？

面对不确定，如何**提升心力，提升自己的抗压力及内驱动力……

《职场思维与战斗力提升》课程是定制化课程。具有理论讲授与案例、实操相结合，教学演练为核心等特点。从心力能力等方面调整认知、提升思维，改变行为等方面帮助学员，明确发展方向，提升个人自驱力，实现个人职业发展与组织绩效的统一。

【课程收益】

l 了解心力能力对自我成长的重要意义

l 认清自我成长的路径模式，掌握以内养外的秘籍

l 掌握自我赋能，自我心力能力提升的方法

l 掌握赋能他人，建立和谐人际的方法

l 提升自我领导能力，变外驱动为内驱动

【课程对象】青年员工、骨干员工、储备干部

【授课方式】理论讲解 互动练习 视频点评 行动学习（多种授课形式）

【课程时长】1天，6小时/天（可以定制）

【课程大纲】

引言：心力状态测评

**模块：心力能量的重要意义

1. 讨论：痛失年薪百万的运营官

2. 心力能量的重要作用及意义

- 人际关系

- 团队协作

- 冲突管理

- 抗压力

- 以结果为导向的工作作风

- 自我成长&自我驱动....

3. 心力能量的五个方面

- 承受力

- 联结力

- 愿景力

- 控制力

- 复原力

第二模块：五力修炼

一、 承受力的修炼

1. 案例分析：抗压力极强的小陆

- 承受力：面对挑战或外来冲击，依然能够稳定自己情绪的能力

- 自我反思：我的承受力

2. 承受力是怎么产生的

- 原生家庭的影响

- 内在缺乏四种能量的小孩

3. 如何提升承受力？

- 工具：ABC理论- ACBB’模型

- 工具：情绪紧急制动三问

- 现场演练：讲师点评

二、 联结力的修炼

1. 案例分析：不能与他人深交的万凯

- 联结力：与他人深度联结，表达，彼此赋能的能量

- 联结力不佳的主要表现

- 讨好他人

- 指责他人

- 牺牲型

- 回避型

2. 如何提升联结力？

- 打造良性赋能环赋能自我与他人

- 工具：自我暗示

- 工具：正相反馈

- 现场演练：讲师点评

三、 愿景力的修炼

1. 案例分析：缺乏工作热情的小胡

- 愿景力：个人职业规划

- 个人规划一个不断剔除、聚焦的过程

2. 如何找到自己的愿景

- 工具一：以终为始法

- 工具二：才干法

- 工具三：深层次的志趣

四、 控制力的修炼

1. 案例分析： 内卷还是躺平呀，年轻人？

- 人与动物的本质区别：有意识的思考，无意识的行为

- 身心四法

2. 如何提升控制力

- 工具：习惯法

- 工具：冥想法

五、复原力的修炼

1. 案例分析：东山再起的史玉柱

- 复原力的本质：四力合一形成复原力

- 复原力的表现：面对挫折、挑战，强大的自我恢复能力

2. 如何提升复原力

- 修炼四力

- 提升问题解决的能力

- 工具：着重解决潜在问题

- 现场演练，讲师点评

总结&答疑

以上内容可根据企业需求，进行调整。