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刁东燕

欧卡压力释放团队体验工作坊

刁东燕 / 国内资深实战管理专家

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 北京

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课程大纲

【课程背景】

随着企业内外部环境不断的变化,互联网的兴起,大众创业万众创新的走俏,企业内部压力不断增加。而作为企业的员工内心也经受着巨大的压力。面对激烈的职场竞争环境,以及生活中的高物价,高房价,养儿敬老等方面的压力,让他们很难专注于当下,享受开心工作,快乐生活的状态。压力大,情绪就容易失控,情绪失控就会引起一连串的副反应,我们生活中各种极端案例屡见不鲜,让我们大呼这是怎么了?其实没一个个体,都是社会的一份子,做好自己,就能更和谐企业和社会。

《欧卡压力释放体验工作坊》主要**欧卡复原卡帮助大家释放压力,认知压力来源,提升抗压力,复原力。从而企业绩效与个人职场目标的双赢。复原卡是由德国的心理学专家研发的,**99张动物卡和情景卡,帮助学员看到自己内心的投射,发现自己,了解自己,看到个人的能量及价值,以及自己的潜能和高光时刻,从而帮助学员提升复原力,提升抗压力。寓教于乐,边玩边体验,感受,引发共鸣。

【课程收益】

l 调整心态,建立积极的心理判断机制

l 提升抗压力、自我复原力

l 增加自我认知,提升自我认知度

【课程对象】全员

【授课方式】体验式互动 课程讲授 案例分享 学员讨论

【课程时长】3H

【课程大纲】

引言:欧卡是什么?它的心理学原理

案例分析:客户经理的欧卡之旅

**模块:欧卡体验之旅

1. 欧卡的玩法简介

2. 自我介绍:

- 我是谁?

- 我的心情

- 我的感受

- 2019年的收获

3. 火星之旅:故事接龙

- 你、我、他,去哪

- 去火星

- 怎么去

- 你决定

第二模块:压力探索

1. 压力源探索

- 情景卡8张;

- 压力分类;

- 压力感受;

- 现场复原:动物卡赋能

2. 心灵剧场:我和客户之间……

- 两人扮演

- 角色互换

- 观众体验

- 现场反思:客户的感受,我的感受,观众的感受

3. 体验:黄金时刻,我眼中你的潜力

- 在过往的经历中,有哪件事让我记忆犹新

- 这件事对你的影响是什么

- **这件事,你发现什么

4. 跨越2020

- 2020年我的收获

- 2021年我的目标

- 路径弯弯,直达彼岸

第三模块:复盘呈现&行动方案

可根据企业的需求进行课程定制。

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