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课程背景:
近几年,随着疫情、国内外经济形式走低,企业发展压力逐渐增加,竞争空前激烈,同时技术、产品日渐趋同,企业要屹立不倒、做大做强,必须注重提升软实力。员工对职业的理解、认同、自豪直接影响工作状态与表现。用积极心理学武装企业管理者和员工的内心,塑造员工阳光心态,发挥自身优势,已然成为现代职场人的必备竞争力。
课程收益:
★ 引导学员树立积极心态,建立正确的职业观;
★ 培养学员优势视角,学会优势迁移应对工作压力;
★ 帮助学员理解人格差异,在此基础上构建和谐人际关系,进行有效人际沟通;
★ 学会管理自身情绪资源,并用情绪资源支撑个人和企业发展。
课程时间:1天,6小时/天
课程对象:企业领导者及员工
课程方式:理论讲解 案例分析 视频互动 情景模拟 实操演练
课程大纲
**讲:工作压力探索
一、你所认识的压力
1. 压力的不同认知
2. 重新认识压力
3. 定义你的压力
讨论:压力之于你的工作和生活
二、压力面面观
1. 压力的分类
2. 不同场景下可能的压力
互动:绘制你的压力树
第二讲:重塑积极心态
一、工作情绪三叶草
1. 认识职业情绪分类
2. 正确应对职业情绪策略
测试:职场情绪心理测评
二、职场高情商修炼
1. 了解接纳自己的情绪
2. 善于管理自己的情绪
3. 化解情绪带来的负面能量
4. 能量场的相互转化
5. 自我激励
演练:情绪调节三步法
第二讲:积极心理学中的优势视角重塑职业价值观
一、认识优势
1. 为什么要从优势视角出发
2. 如何利用优势进行工作
3. 优势故事会
互动:优势赋能
二、优势沟通
1. 优势协作
2. 优势沟通
互动:优势共创会
三、优势事业
1. 优势事业展望
2. 优势事业谱写
讨论:优势圆桌会
第四讲:人际压力管理
一、认识差异
1. 探索并认识人格差异
2. 人格差异形成
互动:人格类型对对碰
二、理解差异
1. 如何更好地理解他人
2. 如何更好的表达自己
角色扮演:差异共融
三、同理心沟通
1.情绪下沟通心理建设
2.像心理咨询师一样掌握沟通的艺术
演练:3大沟通技巧演练
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