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刘承林

管理智慧——自我情绪管理

刘承林 / 实战管理培训专 家导师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 济南

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课程大纲

一、主讲老师:

刘承林

二、老师简介:

北大燕园EMBA高级工商管理项目主任;北大燕园企业管理指导讲师,

北大燕园人力资源实战讲师,并被多家企业聘请为企业经营与管理咨询顾

问;实战管理培训专家导师,拥有17年团队管理和人才培育孵化实战经

验;职业精英中层成长特训营课程导师、职业化精英团队建设导师,开设

职业精英成长训练营达200余场,为中国现代企业培养输送了近18000余

名具备五力合一职业化专业职业经理人和中高层管理人才。

三、课程背景:

      情绪管理,就是用对的方法、用正确的方式,探索自己的情绪,然后调整自己的情绪,理解自己的情绪、放松自己的情绪。

正确的掌握自己的情绪就是在提高自己的情商,情商恰恰是每一位优秀的职场人必须具备的一种能力;因为在工作中做好每一件事情需要智商更需要情商;尤其是在团队在相关协作的过程中情商尤为重要。

因此情绪管理成为了企业在提高团队战斗力方面的必备课程。

四、课程大纲:

**单元:认识情绪与压力

什么是压力与情绪、自我情绪的认知、常见的情绪状态、工作压力对管理的影响 、压力的心理模型、什么是压力源、压力与疾病、压力易感性与压力耐受性人格、不恰当的压力与情绪处理方法、心理健康与不健康的区别。

第二单元:情压调节的方法

1、积极心理学的角度来处理来压力:

积极心理学的诞生、积极心理所关注的、用积极的角度去待压力、培养韧性面对压力。

2、乐观的性格来处理情绪:

什么是乐观,什么是悲观、乐观的解释风格、乐观与工作业绩、乐观与身体、乐观与领导力

3、积极的行动缓解压力:

你的行为决定你的态度、吸引力与人际关系、获得心理健康、别小看行为的力量、控制思维积极向上

五、课程收益:

1、提升学员的情商和压力处理能力,让学员透过对自己及他人情绪的了解及支持,能够妥善处理自己的负面情绪,掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法与技巧,化阻力为动力;

2、正确的认知他人的情绪背后的出发点,改善人际交流的模式令工作更愉快,同事相处更和谐,发挥团队协作能力;学习面对异议、指责、投述、突发事件的处理方式;

3、掌握有效的自我激励和激励他人的方法,保持积极正面的心态。减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣;

4、 消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生;

5、使学员改善社会关系,提升压力管理的能力,实现可持续的事业发展。

六、课程时长:

一天  09:00-17:00

七、授课对象:

企业所有管理者和核心骨干

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