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胡镔轩

绘画性格识别和压力情绪管理

胡镔轩 / 职场心灵成长与潜能开发培训师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 北京

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课程大纲

盘活员工“心资本”,激发员工“心动力”

一、课程目标:

运用绘画投射、性格识别、潜意识沟通、舞动、呼吸、冥想的方法,并结合一些综合的知识,帮助学员认识了解自己以及认识了解自己的各种关系(健康的关系、财富关系、家庭关系、工作关系等),并转化提升,从而达到管理压力、舒缓情绪、提升职场和生活幸福指数!

二、课程时间及对象:

☆ 课程时间为1天(6小时)

☆ 授课对象:全体领导和员工

三、培训形式

课堂讲授 团体互动体验 角色扮演 案例分析 情景演练 问题答疑等

四、理论支持

绘画、潜意识对话、家庭系统排列、NLP教练技术、舞动治疗、灵性演讲、人体次元疗法、心理资本开发、管理心理学、行为主义、认知心理学、积极心理学、社会心理学等技术

五、培训特点  科学的理论支持 气氛轻松 生动有趣 实战实用 现学现用

六、课程大纲与分配序列模  块表现形式与工具时间分配 破冰导入配合ppt,徒手互动体验约10分钟**全面认知压力,了解自己的压力状况,清理金钱压力元素讲授、视频、测试、案例、图片约30分钟第二善用压力、管理压力和激发潜能,

生出人生和职场势能讲授、绘画、上台分享、潜意识状态呈现点拨与转化、舞动、呼吸、冥想约130分钟第三放飞心情,启用情绪能量,

幸福开心生活,高效快乐工作讲授、潜意识沟通、排列、情绪释放练习、舞动、呼吸、冥想、角色扮演、案例约170分钟


导入

1.了解自己的压力状况、情绪状况;

2.匿名写出两项**希望改善的工作、生活方面的困扰。

**部分 全面认知压力,了解自己的压力状况、清理金钱压力元素

本节目标:大致了解压力“是什么”“为什么”,压力的积极作用等。从现实事件出现,到个体感知到压力的过程剖析,去发现压力源不等于压力感受。不同个体,在面对同一事件时,所产生的压力感受和行为结果是不同的。既然解压存在个体差异性,就认知到并坚信:压力是可以管理的!

1.暖身活动:压力体验

2.现场体验:目标、心理压力与绩效;

3.压力是好是坏?压力和绩效的关系?你在高绩效的区域吗?  

4.生理/认知/情绪和行为上的逆流能量信号识别;

5.职场需要哪些积极目标与压力;

视频分享:职场积极压力的作用

第二部分 善用压力、管理压力和激发潜能,生出人生和职场势能

本节目标:透过绘画投射、潜意识沟通、性格识别工具表,秒读每个人当下的压力、情绪、人际、力量、积极与消极心态等状况;识别造成当下压力、情绪、人际摩擦等的相关因素,包括性格因素、信念因素、内在能量因素、家庭因素、行动力因素、过去未来因素等,进而发挥相关因素的积极作用,转化消极作用,激发内在潜能,舒缓压力和情绪,提升生活和工作幸福指数。

一、绘画投射,秒读你的压力、情绪、潜意识性格、人际等并转化运用

1.透视你潜在的压力、情绪、人际关系、性格等现状;

2.识别你的心理成长历程、自我评价、力量感、自信心等心理内容;

3.启用潜意识性格力量达成高效团队人际合作、人际沟通;

4.转化自身性格弱势,提升自信心、力量感、职场热情和幸福指数;

5.善用性格优势,转化你的潜在压力、情绪和人生困扰;

6.识别自身能量卡点,持续燃烧自己,照亮他人!

7.员工运用自身性格识别,提升客户对服务的满意度;

8.更多潜意识信息的现场识别与转化提升;

二、**识别潜在性格,改善人际沟通和合作,提升职场能量

1.性格类型快速识别,一张嘴就知道对方要什么;

2.现场识别性格类型与不同性格间的合作共赢方向

3.面对面沟通中,如何倾听、领会、引导与带领;

4.不同类型间的沟通模式,行为模式差异识别,让爱滋生,达成共赢;

5.提高办公室沟通技能,信息传递到位,减少工作困扰,舒畅接受工作;

   三、压力事件的收集、整理和压力能量现场释放

1.减压管理,结合治标和治标的方法,深度释放压力

体验:潜意识层面的压力释放--链接高频能量、显化外在美好;

2.压力躯体层面的释放--舒缓压力,增强抗压能力

 3.金钱的压力元素清理和正能量元素输入

     体验:和金钱元素连接

4.构建全面抗压系统的要素内涵和现实行动方案

5.做个白日梦,给你的心房通风透气,整理内在能量 (备选)      

 I体验:心房SPA

6.与自己的内在小孩合一,汲取天地能量,让生命充满喜悦和激情(备选)  

 I体验:运用天地能量,滋养内在自我,强大自我

第三部分 放飞心情,快速连接上快乐元素,持续幸福开心生活,高效快乐工作

本节目标:

较系统地掌握压力管理在情绪应对和认知应对两个层面的配套技术。

真正认清很多压力和情绪是与自己的不良认知有关,不完全是组织或他人的原因;**学习和运用重塑自身认知,释放体内积压多年的情绪,关键时刻迅速调整自身和团队情绪到巅峰状态,引导和调整他人情绪,快速升起心中的太阳等,当不良情绪出现时,能从容应对、有效调整,逐渐成为情绪的主人,为你的生命能量加油。

一、情绪情绪,警醒情绪能量

1.认知情绪:情绪是什么?情绪是好是坏?情绪从哪里来?

2.情绪模式的认知:我们的情绪程式;

3.情绪与健康的心理学剖析;

 4.情绪能量检测,在工作和生活中你更多处于付出还是索取层面

二、快速消除负面,连接上的勇气和主动元素,开心快乐工作

1.现场情绪释放体验:心灵情绪能量清理

 体验:遇见未知的自己

2.释放积压在你体内多年的负面情绪能量,还“心”一身轻松;

体验:高效实用的情绪调节法(团体);

3.**舞动、呼吸等快速连接无条件爱的力量源头,让爱满自溢;

        体验:连接我本富足的源头

4.运用爱之流,共振出好磁场、好心情、好工作、好人生

体验:爱之流点燃自己,照亮他人

5.快速消除抱怨负面,直达勇气、主动、宽容、爱的幸福人生

   体验:直升机带你从阴暗地下一层到地上阳光层

6.正能量情绪的补充与每日能量满满,从此创造不一样的人生

体验:检查你的人生,是什么让你创造了当下的人生

三、心智模式重塑, 打造阳光心态,生出职场正能量

1.认知模式重塑,有效应对职场困扰,提升绩效和幸福指数;

 A.换框法、五步脱困法;

   B.化解人际矛盾,潜意识沟通法;

 2.针对人际(同事/客户/家人)冲突的认知重塑;

 3.当你在情绪逆流时,如何迅速转化到情绪顺流,迅速生出积极心态;

   角色扮演:让爱流经,冲突与困扰的迅速转化    

四、团队正能量输入,和巅峰状态达成

1.重要场合,如何迅速调整个人和团队能量到巅峰状态;

2.人生的蓝图和状态调整;

3.正能量输入,迅速现场达成,激发自己和他人;

     4.管理情绪四大杀手:恐惧、焦虑、抑郁、妒忌;

活动:找到情绪管理的**终核心点,从根本上转化负面情绪;

5.激发出自己和他人潜能,重新焕发新的活力;  

I体验:人际中洋溢着正能量  

五、认知应对情绪的常见误区和有效方式,学习高效引导和化解他人情绪

   1.处理本人情绪的常见误区和有效方式;

2.处理他人情绪中的几个常见误区和有效应对;

体验练习:职场关系和家庭关系中的高效处理情绪技巧

     3.高效引导和转化他人情绪,打造和谐家庭、客户、职场人际关系;

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