课程背景：衰老是女性的大敌，疲劳是衰老的主要原因之一。疲劳是身心的双重感受，也是身心失调一起导致的。不论何种原因引起身体气血不足、失衡，身体首先感到的就是疲劳，而这也是身体向大脑的报警信号。而女性的身体天生比较纤弱，心思又比较细腻，所以就更容易疲劳，更容易衰老。本课程就是从女性的身心特点出发，**不同的养生策略，为学员提供自我保健的方法。

课程目标：

1、 帮助学员了解健康的含义

2、 帮助学员理解衰老和疲劳的产生原因

3、 帮助学员掌握抗衰老保活力的方法

课程设计：

1、培训时间为3个小时

2、培训形式：讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗！

3、培训对象为企事业机关女性工作人员

主训导师：郭笑雪（简介略）

课程大纲：

模块一、话说健康

1、 健康的定义

2、 测测您的健康状态

模块二、您是易衰老的人吗？

1、 哪种类型的人易衰老

2、 导致衰老的生活细节是什么？

模块三、职场女性抗衰老保活力的养生方法

1、 防治“心累”

2、 养成睡眠好习惯

3、 把毒素排出去

4、 养生抗衰的好食材

5、 保颜增力的运动处方

6、 教您几招按摩功