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郭笑雪

职场常见身心症状防治

郭笑雪 /  高级师

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课程大纲

课程背景:

现代社会迅速增长的物质生产,高度发达的科学技术,丰富多彩的精神生活,给现代人带来众多的享受和极大的便捷。然而,生活在都市,人口密度高、生活节奏快、环境污染和生态失衡严重、社会压力和精神负担增大,对职场人而言,就是身心健康受到极大影响的危机因素。本课程从职场常见病因病机角度,教给学员自我保健的方法,从而做到防护身心健康工作。


课程目标:

1、 帮助学员了解健康的涵义

2、 帮助学员理解养生保健的基本内容与重要性

3、 帮助学员掌握职场常见病预防保健的基本方法


课程设计:

1、培训时间为3个小时

2、培训形式:讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗!

3、培训对象为企事业各层级员工


主训导师:郭笑雪(简介略)


课程大纲:

模块一:话说健康

1、 健康的完整定义

2、 健康各要素的基本涵义

3、 测测您的健康状态


模块二、职场常见病预防保健方法

1、 睡眠障碍

2、 肥胖

3、 头痛

4、 慢性疲劳综合征

5、 肠胃问题、便秘

6、 颈肩腰腿痛

7、 脱发

8、 颈椎问题

9、 焦虑

10、 抑郁

11、 妇科问题

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