课程背景：

现代社会迅速增长的物质生产，高度发达的科学技术，丰富多彩的精神生活，给现代人带来众多的享受和极大的便捷。然而，生活在都市，人口密度高、生活节奏快、环境污染和生态失衡严重、社会压力和精神负担增大，对职场人而言，就是身心健康受到极大影响的危机因素。本课程从职场常见病因病机角度，教给学员自我保健的方法，从而做到防护身心健康工作。

课程目标：

1、 帮助学员了解健康的涵义

2、 帮助学员理解养生保健的基本内容与重要性

3、 帮助学员掌握职场常见病预防保健的基本方法

课程设计：

1、培训时间为3个小时

2、培训形式：讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗！

3、培训对象为企事业各层级员工

主训导师：郭笑雪（简介略）

课程大纲：

模块一：话说健康

1、 健康的完整定义

2、 健康各要素的基本涵义

3、 测测您的健康状态

模块二、职场常见病预防保健方法

1、 睡眠障碍

2、 肥胖

3、 头痛

4、 慢性疲劳综合征

5、 肠胃问题、便秘

6、 颈肩腰腿痛

7、 脱发

8、 颈椎问题

9、 焦虑

10、 抑郁

11、 妇科问题