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郭笑雪

颈肩腰背痛的防治

郭笑雪 /  高级师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 北京

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课程大纲

课程背景:

现代职场人经常罹患的职场病中,颈肩腰背痛是比较高发的疾病,主要与姿势不当、正气不足、外邪侵袭有关,本课程从中医导引的角度教授学员掌握颈肩腰背痛的防治方法。


课程目标:

1、 使学员了解颈肩腰背痛的发病原因

2、 使学员掌握自我预防与治疗的方法


课程形式:讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗!

课程时长:3小时

授课对象:企事业单位各层级员工

授课老师:郭笑雪(简介附后)


课程大纲:

模块一、了解颈肩腰背痛的病因

1、 致病因素

2、 发病机理

3、 防范内脏疾病在体外的呈现


模块二、颈肩病的预防与治疗

1、 颈肩病的发病原因

2、 颈椎病的严重性及分级

3、 颈椎保健操机穴位保健

4、 肩部疾病的分类与治疗


模块三、腰腿病的预防与治疗

1、 腰椎不同受力的危害度

2、 腰椎保健操

3、 强腰固肾方法

4、 膝关节病的保健

5、 足跟痛的自我保健


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