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郭笑雪

职场心理健康辅导

郭笑雪 /  高级师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 北京

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课程大纲

课程背景:

人的一生有三分之一是在职场中度过的,人在职场——繁重的工作压力,无法释怀的心理重担,千头万绪的人际关系,个人成长与工作环境之间的不协调,个人利益与组织利益冲突的纠结......这些是否都是你无法自由飞翔的牵绊?

为什么有的人可以做到事业有成,春风得意?为什么有人却工作无着,心灰意冷?这些都跟一个人在职场是否善于保持心理健康,是否学会心理保鲜有密切关系。本课程将带领我们进入深度探寻职场心理健康的体验旅程。


课程目标:

1、引导学员了解职场心理健康的基本内容

2、辅导学员理解职场心理健康的重要性

3、帮助学员掌握提高职场心理健康水平的方法


课程设计:

1、培训时间为6个小时

2、培训形式以理论讲授为主,结合案例讨论、体验游戏等方式。

3、培训对象为企事业机关人员


主训导师:郭笑雪(简介略)


课程大纲:

模块一:心理健康基础知识

1、当代心理健康的现状,群体性的普遍性的心理健康不良!

2、心理健康定义和内容

3、保持心理健康的重要性

4、测测你的心理健康程度


模块二:心理健康与自我认识

1、 认识你自己

2、 认识你的优势与美德

3、 认识你的性格特点

4、 认识你的成长空间

5、 心理健康根本在于正确的自我认识

辅助教学方法:视频案例、自我分析游戏


模块三:心理健康与人际关系建设

1、 人际关系在人生命中的存在价值

2、 人际关系的功能与使命

3、 人际关系的处理技巧

辅助教学方法:心理剧呈现

模块四:心理健康与职场压力缓解

  1、压力的心理概念

2、职场心理压力反应的评估

3、职场心理压力反应的解决之道

  4、学会解决问题,做生活和工作的“掌控者”


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