【课程简介】 

幸福的婚姻来自夫妻双方的相互了解，对配偶的尊重，站在配偶的角度看问题。

权威数据显示，67%的夫妻会 在结婚后40年内离婚，其中一半发生在头7年。不幸婚姻的承受者患病概率将增加35%，并且平均寿命缩短4年。所以，拿出时间改善婚姻比健身房健身锻炼对自己的身体健康要好更多，同时减少对孩子的伤害。相比较吵架后的如何处理分歧，不争吵的时候，你们的相处方式显得更加重要。掌握核心相处法则，让你持续保持婚姻的保质期，收获幸福家庭。

【培训收益】

Ø 了解改善婚姻的重要性

Ø 了解离婚的征兆：早日防范

Ø 掌握黄金法则：收获幸福婚姻

Ø 实战演练：源于生活、用于生活

【课程时间】1天

【授课方式】理论讲授 情景模拟演练 案例分析 现场答疑

【培训大纲】 

**部分 改善婚姻重要性及不良征兆

1、了解改善婚姻的重要性v 离婚大数据v 对身体的影响2、了解离婚的征兆：早日防范v 谈话有苛刻的开始v 末日四骑士：批评、鄙视、辩护、冷战v 被消极情绪淹没v 身体语言：血压升高v 失败的感情修复v 糟糕回忆第二部分 掌握黄金法则

1、了解彼此：让婚姻保持坚固v 告知每日生活细节v 告知对方每日心情2、学会赞美v 培养对配偶的赞美和喜爱v 赞美要有细节v 即时反馈3、靠近彼此v 为对方做小事情加固感情v 设置共同“任务”或者计划v 减压谈话，共同吐槽4、让配偶影响你的决定v 让对方做决定v 给予充分的信任5、温和与妥协五步法v 以温和的谈话方式开场：不批评、不指责v 感情修复法：道歉、暂停、肯定v 安抚情绪法：自我安抚及相互安抚v 妥协：接受配偶的影响v 容忍：接受对方的缺点6、问题解决四步法v 在冲突中去发现对方的诉求是什么v 开展倾听，管住自己的嘴巴v 找到变动方法，妥协相处v 对对方的努力表示感谢7、创造共同意义v 营造积极氛围，找到共同意义

第三部分 5小时法，改变婚姻状况

1、道别：v 每天出门前确保知道对方今天的安排：2分钟*52、重聚v 每天下班后减压谈话：20分钟*53、赞美与欣赏v 每天向对方表达感激与赞美：20分钟*54、喜爱v 每天表示亲热、亲吻、拥抱：5分钟*55、约会v 每周约会一次，不低于2小时