【课程简介】 

感觉自己的时间永远不够用，你是不是经常有这样的困惑？

或许你在不重要的事情上花费了太多时间！

做事效率低下浪费了大把时间！

做事习惯性拖延导致手忙脚乱！

不会拒绝他人被占用大量时间！

【培训收益】

u 了解时间管理误区，避免雷区

u 7个妙招，针对性解决时间管理问题

u 实操演练，运用在实际工作中

【课程时间】4小时

【授课方式】理论讲授 案例分析 现场答疑

【培训大纲】

一、**部分 时间管理基础篇

1. 什么是时间管理？

2. 为什么要进行时间管理（案例互动）

3. 时间管理的误区v A、缺少工作计划    B、组织工作不当v C、时间控制不够    D、整理整顿不足二、第二部分 时间管理工具

1. 待办清单v 巧用代办清单，抓住重要的事情2. 时间封锁v 进行时间封锁，保证要事时间3. 番茄工作法v 使用番茄工作法，提升工作效率4. 脑洞清单v 创建脑洞清单，避免分心干扰5. 承诺惩罚术v 妙用承诺惩罚术，避免无谓拖延6. 四部拒绝法v 运用四部拒绝法，拒绝无理要求7. 3分钟反思v 每晚3分钟反思，发掘时间价值三、实操演练，赋能成长