职场是一个大环境，员工从入职开始就应该具备不断提升职业竞争力的意识，从职场环境、工作态度，到情绪管理、工作效率软实力，清晰从不同角度在职场环境中提升个人竞争力的方法，能够在职场中更好的发挥自己的优势。常言道：“凡事预则立、不预则废”当做好预测、准备、规划三步，加速素养提升才拥有属于自己真正的职业未来前景。掌握工作中职业素养提升的综合能力、也是在为企业加快人才培养周期，有效推动企业发展。

清晰自己的职场角色，懂得在不同环境下合理切换，应对职场变化； 掌握商务场景中应知必备情绪管理能力、有效管理自己的职业生涯； 积极正向的心态调整能力，具备敬业精神与责任心、与企业同成长； 通过有效的效能管理方法，提升个人工作中的职场竞争力； 通过综合学习与实践，提升个人修养、成就知行合一的职业人生。

**讲：清晰认知——主动规划人生

一、职业发展趋势解读

1. 角色、事件、环境三者的关系

2. 职业生涯发展解析

3. 职场人能力模型

二、职场中的人岗合一

1. 认知、判断、定位

2. 主动规划职业人生

3. 如何理解好工作

互动：写给未来的自己一封信

第二讲：知己者明——职场积极心态

一、职场环境解析

1. 清楚认识职场环境

2. 了解企业团队架构

3. 企业文化了解与融入

互动讨论：你的优势上级认可吗？

二、正念心态解析

1.幸福与和谐之道

2. 人生三件事：自己、他人、老天

游戏：掌控人生应具备的心态

3. 职场角色界定

4. 换位思考与心态转换

案例：电影《十二公民》解析

三、职业思维的敬业心态

1. 敬业比能力更重要

2. 爱岗与敬业的关系

3. 乐业、敬业、立业

讨论：为什么会不敬业？

视频：电视剧《安家》敬业精神

第三讲：掌控人生——个人情绪管理

一、情绪的正确认知

1. 情绪认知三部曲

2. 正确的看待情绪

3. 负面情绪的正面意义

4. 情绪对我们的价值

案例：坏情绪来临前的感知

二、理性处理情绪的波动

1. 调整内在信念系统

2. 掌握转换事情的意义

3. 情绪处理三种常见的方式

视频：《中国机长》紧急时刻

三、掌控你的情绪

1. 自我情绪察觉的三步

2. 掌控自己的情绪

1）自我调节的能力

2）实现理想的人生

案例：明星24小时过山车

第四讲：自我发展——职场效能管理

视频案例：人不能同时做好两件事

一、个人优势探索

1. 知己知彼的自我SWOT分析法

2. 天赋优势的管理策略

3. 工作中专注的重要性

互动：个人成就事件分享

二、工作规划与目标管理

1. 理想与现实的平衡法

2. 经营人生的SMART法

案例讨论：人生的选择题

练习：制定年度规划图

三、效能提升之时间管理

视频案例：时间管理矩阵讲解

1. 时间管理矩阵四个象限

2. 四个象限的详细区分

3. 效能与效率的区别

练习：生活和工作中四象限的区分

4. 有效的时间管理方法

5. 自我成长方式与渠道

总结与答疑