本课程按企业的需要和学员的情况来设定场景。

课程目标

**情绪管理认知自我并确立自己的人生和工作目标；

能有效地减少抱怨，以便找到自己的方向感和企业的归属感；

促进各部门、各层次员工之间的有效沟通和处事效率；

提高企业团队的士气，改善组织氛围，降低员工离职率；

更重要的是它能帮助解决激烈的市场竞争给员工带来的压力，让员工找到人生目标和工作目标以此达到降低企业运营成本、提高企业经营绩效的目的。

课程特点

1、 影像视觉化教学

我们深信情绪管理不仅是成功的基础还是成功是保证，本课程的讲义中，有图片、影象等资料，大量视觉化的教学资料，让学员快速找到释放压力的方法。

2、 务实、适用

课程结合社会实际，实用性强！

3、 互动、体验

你一定要亲自体验和互动，并提供多种体验模式。

课程大纲《时间管理、提升效率》

开篇成功素质商数： IQ、EQ、AQ（分享）**节

认知压力与情绪一、什么是压力？

二、现代生活的副产品——压力

三、压力的来源？

四、什么是情绪

五、情绪智力的五种能力（分享）

（图文）第二节

自我认知一、 关爱自己

二、 性格测试（知己知彼）

三、 能量与性格（分享）

（测试）第三节

疏导方法情绪能量与疏导方法

1、情绪管理中的ABC理论（转换、转化）

2、认识人生中**大的两大关：情关、钱关（练习

影片）第四节

释放压力的方法1、感恩2、学习3、慈善

4、音乐5、散步6、运动7、倾诉

8、改变（外在、内在、人际…）9、行动  （图文）

案例、体验

（互动）第五节

积极心态一、健康心态（营养疗法、音乐疗法、活动疗法）

二、快乐者生存

三、缓解人际压力

1、习惯赞美

2、天龙八部

3、人际关系：地球与太阳的关系

4、正能量的个人信念（图文）

（案例、体验）第六节精彩人生：冥想我的幸福人生催眠

适宜对象  职员、管理员

课程时间  可依企业实际情况而定  

培训形式  讲授、分享式、启发式、互动式教学，图文并茂、观看录象、演练