课程目标（Targets）

说明时间管理的实质意义、了解和时间管理相关的概念，明确高效能人士的成功习惯，破解忙乱的背后原因，掌握时间管理的具体方法技巧

课程特色（Advantages）

案例研讨、角色扮演、情景体验、实战分享、互动游戏以常见时间忙乱等事件为案例，讲授时间管理方法，课堂生动活泼，学员参与度高。

授课语言（Language）中 文

参训人员（Number） 30—80人

培训时限（Duration）6-12小时

培训对象（Participants）相关人员

培训方法（Methods)  培训师主讲，辅以学员实际现场模拟训练、互动、案例分析等

培训场地：（Place） 空间大，分组坐，有白板，白板纸，白板笔，音响麦克，每人A4纸若干

课程内容：

**篇、开场破冰引导

练习：

请为自己目前人生的7个方面从**满意到**不满意排序。　

导入：

1、与时间管理工具相关的**重要的5个概念

2、 时间管理体系的两个层面

3、与时间管理密切相关的高效能人士的习惯：

第二篇、影响一个人工作效率的分析：

一、四个因素：自身因素，组织因素，环境因素，技术因素、

二、团队引导问题：

 1、影响你工作效率的因素是哪些？

 2、你能改变组织和环境吗？

 3、你一定能改变的是什么？

三、时间管理的原则：要事**

第三篇，时间管理的具体技巧

游戏：时间管理的一个经典游戏

一、每年制定目标。

工具：人生之轮

二、每周制定计划。

工具：周计划

      周总结

三、未来活动安排。

工具：日历（大概估计日期，填写在估计日期的月份）

四、约见、会议安排。

工具：日历

五、每天的安排。

工具：“每日安排表”结合四象限技术表

六、别人的承诺。

工具：每日安排表中“别人的承诺”部分。

七、对别人的承诺。

工具：可能运用到以上所有工具。

八、每个月，至少每季度要做反思回顾。

工具：成绩总结表。

九、集中统筹，　　

十、怎样应对打扰

 1、打扰的来源有5P：

 2、应对打扰的四个方式：

 3、怎样应对人的打扰分析：

 4、怎样应对电话打扰：

 5、怎样应对公文打扰：

 6、怎样应对自我打扰：

 7、怎样应对周围环境的打扰：

第四篇、以小组为单位的研讨总结

1、自我的时间管理有待提高的地方是？

2、未来准备尝试应用的技巧是

4、设计自己的月度时间管理计划

5、21天行为承诺