在职场上对时间管理有很多误区，大家觉得时间不够用，每天忙忙忙碌碌，这是病，得治。

本课程**对有效时间管理重要性的讲解，**对人们日常工作中在时间管理上存在的误区的分析，总结了11种时间病，结合了现代的职场特点，告诉你一套简单有效的时间管理方法，它们由一系列成体系的职业习惯组成，不仅追求集体的利益，同时也让个人的价值，人生的价值**大化，帮助学员进行有效的时间管理、提高工作绩效。

【培训时间】

1天

【培训方式】

生动授课、多媒体演示、个体实训、角色扮演、互动交流等使培训效果达到**！

【培训对象】

全员，新员工入职培训

   

【课程收益】

学完本课程后，学员能够达到：

1. 了解时间管理的重要性，意识到时间管理对于每个人都是可以操作的，学习到10个实用的时间管理的工具，提升自身。

2. 在今后的工作中减少浪费时间现象，学会正确的时间分配并充分有效地利用时间

3. 用相应的工具来处理自己的时间黑洞

4. 学会管理上司，同事，下属的时间

【课程纲要】

**部分、时间概述

      1、测测你的时间安排是否合理

         随堂测试

      2、时间特性

1) 无弹性

2) 不能存储

3) 不能取代

4) 无法失而复得

    3、您是否有效的利用好了你的时间。

第二部分、时间都去哪了？

   1、时间浪费的真相

视屏分析：没察觉先生的一天

   2、时间银行

1) TR工具箱

2) 现代时间管理工具

第三部分、职场10大时间病及其解决方案

   1、拖延症及其解决方案

视屏分析：托先生先生的故事

1) 战拖金字塔

2) 战拖纪律表

   2、满脑症 PS 紧急麻痹症及其解决方案

视屏分析：无头苍蝇的工作效率

1) 时间管理四象限

2) 找到工作的目标

   3、干扰盲从症及其解决方案

1) 提前处理小事情

2) 屏蔽电子干扰

3) 4D工作法

   4、心猿意马症及其解决方案

 案例分析

1) 无处不在的内部干扰

2) 番茄工作法

 5、碎盲症及其解决方案

     视屏教学：碎花妹妹的碎片时间

       五小淘金手模型

   6、过度疲劳症及其解决方案

1) 主动休息

2) 自然密码

3) 莫法特休息法

 7、负念情绪症及其解决方案

视屏教学：负妹妹倒霉的一天

1) 三种常见的负面情绪

2) 直升机模型应对负面情绪

 8、熬夜晚睡症及其解决方案

视屏教学：被累垮的陀螺妹妹

1) 深夜的干扰

2) 晚睡的坏处

3) 安睡航班

 9、忙找症及其解决方案

视屏教学：找东西的困扰

1) 被忽视的找东西时间

2) 日常文件整理规则

3) 电脑文件整理技巧

   10、提桶症及其解决方案

视屏教学：提桶先生的一生

1) 时间的四种类型

2) 时间的分配法则

第四部分、管理合作者时间

   1、三个透明沟通习惯管理同事的时间

1) 掌控每天——不被牵着鼻子走

2) 实时同步——站着开会

3) 当面沟通——及时反馈

   2、管理上级时间

1) 固定沟通习惯

2) 项目管理表

   3、学会授权管理下属时间

1) 不如我思维

2) 做不好思维

3) **小任务开始