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李洋

情绪管理与情商提高

李洋 / 中高层领导力执行力训练专家

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 北京、郑州

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课程大纲

【课程引言】

当今生活中,人们面对的是快节奏的生活,高负荷的工作和复杂的人际关系,没有较高的EQ是难以获得成功的,情商(EQ)会影响智商(IQ)的发挥。EQ高的人,人们都喜欢同他交往,总是能得到众多人的拥护和支持。同时,人际关系也是人生重要资源,良好的人际关系往往能获得更多的成功机会。一个高情商的人不仅自己每天过得开心,充满朝气与活力,同时也能给他人带来积极健康的影响,谁会不愿意和一个充满正能量的人做朋友呢?情商高也就是说会做人,善于交际公关,这种人往往有着更大的朋友圈和具备更加突出的领导能力,他们往往能够一呼百应,得到多数人的支持。当然,我们都知道现如今的社会就是一个人际社会,整个社会由一个密不透风的交际网络组成,一个良好的交际圈无论在什么时候都能给你带来更多的机遇和便利,从而也就使得你更接近成功。  

为什么控制情绪对我们很重要,套用流行的话说,一流的人有能力,没脾气;二流的人有脾气,有能力;三流的人既有脾气,又没能力。脾气是我们情绪充分体现,从心理角度上来说,情绪牵涉到我们心智的成熟,身心的健康。假如我们不加以控制情绪,任情绪泛滥的时候,情绪则具有强大破坏力,比如发泄情绪会让我们原本平息情绪增强,同时会破坏我们身体,也会影响人际关系,**终让我们得不偿失。

 课程时间:

1-2天

课程对象:

企事业单位董事长、总经理、中高层及全体员工


课程大纲:

**课:为什么需要情绪管理

Ø 控制不了情绪,会造成不可挽回的后果

Ø 踢猫效应

Ø 真正的强制,是喜怒不行于色的人

第二课:情绪与情绪管理概述

Ø 情绪到底是个什么鬼?

Ø 认识情绪

Ø 积极情绪可以提高人们的免疫力

Ø 消极情绪破坏健康

Ø 负面情绪七大恶果

Ø 先处理心情、再处理事情

第三课:如何进行情绪处理

Ø 做情绪的主人

Ø 察觉自己的情绪

Ø 采取合理的行动

Ø 情绪管理的治标方式

Ø 情绪管理的治本方案

Ø 职场减压术

Ø 脾气拿出来是本能

Ø 脾气收回去是本事


第四课:情商提高

Ø 情商测测测

Ø 情商五大方面

Ø 20%智商与80%情商

Ø 学习情商智慧

Ø 挫折提升情商

Ø 做好情绪管理

Ø 培养良好心态

Ø 成为职场、家庭、事业的成功达人

整个课程采用互动式教学,给你全新的学习感受!

企业如有相关需要采用的实际案例用作教学,提前发与讲师、包括文字、图片及视频。

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